Huhu, ich bin 26, Wiege 74Kg und bin 1,68 groß. Ich weiß nicht, ob das zu viel ist. Laut BMI etwas, aber jeder Körper ist ja anders… :/

[Bilder von der Moderation entfernt]

Hallo ich M19 187cm Habe seit Januar diesen Jahres mein Gewicht von 128kg auf 71kg reduziert. Nun ist meine Frage, wie viele Kalorien ich pro Tag Brauche. Zu mir ich arbeite im Büro und Zuhause mache ich leichte Dinge im Haushalt und ab und zu Gartenarbeit oder im Winter Holz sägen ( aber wirklich selten) vlt 1-2 mal in 2 Wochen. Ich habe durch die Abnahme nun Angst zu viele Kalorien zu Essen, da ich nicht wieder zunehmen möchte. Kann mir jemand sagen, wie viele Kalorien ich am Tag zu mir nehmen muss/ kann um normal zu leben ?