hey leute ich wollte mir demnächst ein supplement zulegen (trainieren seit 7 monaten und habe schon masse aufgebaut) ich mache nebenbei eine kleine diät mit einem kaloriendefiziet von 500kcal pro tag, und wollte fragen welches supplement bei dem muskelaufbau hilft (und nicht nur auf der verpackung steht!) hab mich schon sehr informiert und neige mir bcaa´s zu kaufen, was denkt ihr? (ich weiß das es keine wundermittel sind!!!)

Coldmirror war hier also Katrin Fricke http://www.hr-online.de/website/specials/wissen/index.jsp?key=standard_document_44721012&jmpage=1&type=v&rubrik=79301&jm=2&xtcr=2&mediakey=fs/trailer/13050311001200livestreammeineausbildung_5267&xtmc=meine%20ausbildung und das war bestimmt voll lustig und so aber da steht der ganze zeit nur Livestram ich will diese Sendungen anschauen wie mach ich das?

Coldmirror war hier also Katrin Fricke http://www.hr-online.de/website/specials/wissen/index.jsp?key=standard_document_44721012&jmpage=1&type=v&rubrik=79301&jm=2&xtcr=2&mediakey=fs/trailer/13050311001200livestreammeineausbildung_5267&xtmc=meine%20ausbildung und das war bestimmt voll lustig und so aber da steht der ganze zeit nur Livestram ich will diese Sendungen anschauen wie mach ich das?

Hallo! Wir haben morgen wieder Sport, wir machen Reckturnen. Ich habe die letzten 2 male nicht mitgemacht, da ich krank war. alle anderen können es ganz gut, jetzt hab ich angst, dass ih es nicht kann. ich war nämlich schon, als ich noch 10 jahre alt war, beim kinderturnen und da konnte ich es auch nicht. kann sich das mit den jahren verändern oder hat jemand tricks wie man es auch ohne reckstange trainieren kann!?

Danke im Vorraus!!!!!!

Mein Konzept ist ganz klar, Ernährung umstellen, und Sport treiben...

Ich mache 3-5 mal die Woche Sport, sei es Fitnessstudio (Kraft- und Ausdauertraining), Schwimmen (1 Stunde), oder einfach nur über den Tag verteilt langsames laufen..

Ernährung: Ich zähle keine Kalorien aber kann das trotzdem abschätzen..

Morgens: 1 Vollkornbrotschreibe mit 1-2 Scheiben Puten- oder Hänchenbrust, dazu Gurken, Tomaten...

Mittags: Gemüsepfanne mit Hänchenbrustfilet (Brokolli, Zwiebeln, Paprika, 1-2 Eier dazu, manchmal ein bisschen Vollkornreis dazu)

Abends: Salat mit Thunfisch.. oder Garnelen...

Mein Ziel ist es nicht zu schnell, sondern langsam und gesund abzunehmen, damit ich mein Gewicht auch halten kann. (0,5 - 1kg strebe ich da an)

Bin im Moment 16 Jahre alt, männlich, 108 Kilogramm schwer.

Wenn ich das durchziehe, werde ich dann abnehmen?

Hallo liebe Community, das Wiki Bericht wurde gelöscht was Info über Pain olimpics beinhaltete und sagte dass es ein Fake war, genau wie "Suicid" wo sich ein Mensch selbst erschossen hatte, und bei Pain olimpics gang es um Leute die ihre Genitalien quälten und auch Ritzen und gehämmert und geschnitten wurde auch empfehle ich auch keiner aber was meint ihr ist das dann echt ich kann gerade nicht schlafen wenn ich denke was durch diese Menschen durch denn Kopf gehen muss und sowas zu machen.

Hallöchen :) ich habe immer gedacht das man wenn man schwanger ist, bis zum Ende der Schwangerschaft eigentlich immer Sex haben könnte, habe jetz hier bei gutefrage.net gelesen das man nicht die ganze schwangerschaft über sex haben sollte?.. wieso? weshalb? Ein Orgas_mus, ist für das Kind ja keines Wegs schädigend? Und der Penis kommt ja garnicht bis in die Gebärmutter; naja n den meisten fällen aufjeden Fall :D Danke im Vorraus

P.S. bin nicht schwanger, und habe es nicht vor zu werden :) reine interesse

Hallo liebe Leute,

Ich war heute beim Optiker und hatte eigentlich eine Anpassung, die Arbeiter hatten aber Feierabend, ich habe aber trotzdem probelinsen bekommen und muss nexte Woche dann wiederkommen wegen Neues Jahr etc... aber ich weiß überhaupt nicht wie lange ich sie tragen darf nur ein tag oder 1 woche ? könnt ihr mich bitte helfen. danke im voraus