geh einfach ganz normal in den Club :D ich hab das auch schon 100 mal gemacht

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Iss wie jeder andere Sportler und ergänze deine Nahrung nur mit Lebensmitteln die viel Energie enthalten. Z.B. Nüsse (200g Nüsse besitzen 1200 kcal). Damit wirst du eine positive Energiebilanz haben und hab keine Angst vor Fetten ! Zucker macht dick und nicht Fett ! Also finger weg von billigen WeightGainern.

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ich will dir ja keine angst machen, aber man muss sehr oft Wasser lassen, wenn man Diabetes hat. Aber es hat bestimmt einen harmlosen Grund, geh zum Arzt und lass dich checken. alles Gute :)

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wenns länger als 30 min weh tut soll man es checken lassen, aber mach dir keine gedanken. Das ist mir schon 100 mal passiert als fußballer. das ist nur Einbildung mit deinen Gedanken

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oft bezahlt dir die krankenkasse 75 - 80 % von einer "10er-Karte". Das würde dich zum Anfang 15 - 25 Euro kosten und du kannst dir einen Einblick verschaffen. Informiere dich bei einem Fitnessstudio und bei deiner Sparkasse. Und nehme einen Freund mit, der auch motiviert ist Sport durch zu ziehen.

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zum sommer immer definieren, dass man die trainierten Muskeln deutlicher in ihren Konturen sieht :)

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Kreatin geht mit Dextrose schneller ins Blut >>> also vor dem Training zu empfehlen, dass es im Blut ist, bevor du anfängst zu trainieren.

Es wird meines Wissens immer gleich resorbiert, nur eben unterschiedlich schnell, je nachdem ob du Dextrose dazu nimmst oder nicht.

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Ephedra + Sandmalve (auf Pseudoephedrin/Ephedrin-Basis), Bitterorangenextrakt (Syephrin), Yohimbin, Etilefrin

-du könntest dir Ephedra,- oder Sandmalvensamen im Internet bestellen und dir die Pflanzen selber ziehen, das ist allerdings ziemlich umständlich. (Rezeptfrei gibt es noch Reactine Duo mit den Wirkstoffen Pseudoephedrin und Ceterizin, als Stimulanz eingesetzt allerdings offlabel-use)

-Präparate mit Synephrin und Yohimbin gibt als Sportsupplemente im Internet.

-Etilefrin gibt es als einzige Substanz rezeptfrei in der Apotheke, kann man aber nur bei normalen/niedrigen Blutdruck empfehlen

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is normal. weißt du wie viel überströmkanäle der zylinder hat ? 2 oder 4 oder 6 ? bei 4 oder mehr mit verbindung eines aoa kommt die geschwindig und kraft erst in den hohen drehzahlen . Das heißt, das sie "unten rumm" nicht mehr so zieht .

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ich bin 180 und wiege 80 und hab kein bissl fett irgendwo ?! wie willst du dick sein mit 72 kilo ?

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sie machen das mit Absicht um Aufmerksamkeit zu bekommen. sie sind es aber nicht

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Habe 10 jährigen Jungen im Genick gepackt

Hallo erstmal...

Also ich bin in einer Schul AG die sich Buslotsen nennt, das heißt wir passen auf, dass alles gut abläuft :D Als die Grundschüler aus hatten, kam ein Junge und hat andere Kinder weggeschubst und sich nach ganz vorne gestellt(obwohl er viel später kam) Da ich so ziemlich der Einzige bin der sein Amt ernst nimmt, bin ich alleine zu ihm hin ( Meine Kollegen haben schön zugeschaut) Habe ihn ruhig und nett aufgefordert sich doch bitte hinten anzustellen und die anderen Kinder in ruhe lassen soll. Die Antwort die kam: Verpi** dich, nerv mich nicht. Also versuchte ich seinen Ranzen zu nehmen und ihn nach hinten zu stellen, was mir jedoch misslang, weil er sich dranklammerte. Ich zog ein wenig fester, er wurde langsam böse. Als ich den Ranzen in der Hand hatte stellte er sic auf die Treppe, so dass er in meiner Höhe war, lief rot an und schrie: Du willst nicht wissen was passiert wenn ich ausraste und ballte seine Faust. Da nahm ich ihn im Genick und drückte ihn auf den Boden (also wirklich nur so dass er mich keine rein hauen konnte) als er richtig austickte hab ich halt ein wenig fester gedrückt, weil ich den Kleinen net mehr bendigen konnte, zu Hilfe kam mir niemand, jediglich eine Kollegin holte nen Lehrer.

So dann kam der Lehrer und meckerte mich an was mir einfällt den jungen anzufassen( Muss ich mir wirklich erst eine semmeln lassen?!) Sie tröstete den Jungen und sagt zu mir, dass ich am besten einfach garnichts getan hätte. . Mich beschäftigt das momentan enorm...vielleicht hab ich in wenig überreagiert...was meint ihr?

lg Olli

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hätte ich auch so gemacht. diese dummen kleinen kinder, der hat es mal gebraucht ^^

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Sanoxit, viel Sonne, Bierhefetabletten, Garnier Hautklar Aktiv + Feuchtigkeitcreme, Zinktabletten und nicht Rauchen. Dann wirds besser :)

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