Also selber nähen würde ich nicht. Du hast grundsätzlich mehrer verschiedene Arten von Mundschutz. Die Standard Chirurmasken, die keinen wirklichen Schutz bieten.
FFP2 und FFP3.
FFP3 ist insbesondere bei Arbeiten mit Staub (Schreiner zum Beispiel) gut geeignet.
Ich selber empfehle FFP2 weil es viel Viren und Bakterien blockieren kann.
Bekommen kannst du es vereinzelt noch im Internet (ebay etc.) oder auch etwas günstiger bei https://healthmask.de/
Die Meinungen über die Wirksamkeit sind gespalten. Ich selber trage die Dinger. Schaden wirds mir ja nicht.