Hey, ich habe ein paar Ideen, ob gut oder nicht musst Du selber beurteilen. Vielleicht dienen sie Dir auch einfach nur als Inspiration für DIE Idee. Ich hoffe es ;) Liebe Grüße

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Du solltest auf der Stelle Deinen - oder wenn Du so Angst vor ihm hast einen anderen - Zahnarzt aufsuchen. Mit einem offenen Zahn ist nicht zu Spaßen. Dass er dort Antibiotikum reingetan und ihn gereinigt hat zeigt ja nur, dass er dringend gesäubert und gepflegt werden muss und es ist deswegen eine schlechte Idee, diese Behandlung zu unterbrechen. Es kann sein, dass etwas wie Bakterien o.Ä, durch das Loch ihren Weg zum Zahnfleisch gefunden haben. Möglich ist auch, dass die Entzündung durch den Abbruch der Behandlung zurückgekommen ist und sich am Zahnfleisch deutlich macht. Ich habe schon sehr viele Zahnwurzelentzündungen und auch Nervenentzündungen hinter mir, habe jedoch einen super Zahnarzt schon mein Leben lang der immer alles erklärt und auch 1A vorgeht, sodass ich nie Angst haben brauchte und immer Bescheid wusste, was passiert. Mein Bruder hat so einen 'Knubbel' vor ein paar Wochen auch gehabt, dort war es auch eine Entzündung, die ganz eben geöffnet wurde und danach blitzschnell wieder verheilt ist. Also tu Dir, Deinem Wohlergehen und vor allem Deinen Zähnen den Gefallen, und husch husch zum Arzt! :) Wie gesagt, versuche einen anderen (mal von Deinen Freunden eine Empfehlung holen), der besser mit Angstpatienten umgeht! Ich drücke Dir die Daumen und stehe gern für Fragen zur Verfügung :)

Hey, nun - Du solltest überlegen, ob Du genügend Auslastung den Tag über hast. Wenn ja, dann ist die Idee mit dem lesen eine super Idee. Auch Hörbücher sind gut, da viele nicht einschlafen können, wenn es zu leise im Schlafzimmer ist, da man dann zu viel denkt und sich wach hält. Mit Schlaftabletten etc. würde ich garnicht erst anfangen, da dies auch ohne Präparate in den Griff zu bekommen ist - es ist hauptsächlich Kopf- und Gewohnheitssache! :) Darüber hinaus würde ich überlegen mir einen schönen Klingelton zu suchen, zb. auf dem Handy. Ich war früher auch ein schlechter Aufsteher, habe irgendwann einen lustigen Song aus meiner Lieblingsserie als Klingelton genommen und zack - von dem Tag an wurde ich gut gelaunt wach. Das mit dem Frühstück ist zwar das, was die Menschheit denkt, ist medizinisch aber Unsinn. Fakt ist, dass Untersuchungen sogar ergeben haben, dass Schüler, die ohne Frühstück in die Schule kommen, konzentrierter sind, da sich der Organismus nicht mit dem Verdauen beschäftigt. Ich will Dir da nichts einreden, aber da solltest Du auf niemand anderen hören als auf Deinen persönlichen Rhytmus, jeder ist da verschieden! Was Du noch probieren könntest zum Einschlafen wäre ein entspannendes Bad oder heiße Milch mit Lavendel. Ich drücke die Daumen, dass was hilft! :)