aaaalso... ich werde bei einem betrieb auch bald ein prakitkum machen

habe aber bis dahin noch ein paar fragen...

ich bearbeite sehr gerne bilder... bedeutet (wenn ich denn ne idee habe oder ein thema vorgegeben) schneide ich bilder aus und setzte sie in andere bilder rein...

soweit ich das verstanden habe ist mediengestalter nichts anderes...

man plant wie was aussehen soll,

man fotografiert (oder lässt fotografieren) und bearbeitet dann die bilder mit teuren programmen (ich benutze immer paint, sieht aber auch dementsprechend aus XD)

oder irre ich mich da?

und die richtung ist doch "digital und print" oder?

also... könnt ihr mir helfen? denn von den berufsbezeichnungen im internet kann ich das irgendwie nicht so rauslesen ob ich das richtig verstanden habe...

Hallo zusammen.

Aktuell bin ich 1,90 Meter Groß und wiege 105 Kg.

Ich wollte mal wissen ob man auch abnehmen kann ohne die Ernährung umzustellen.

Ich habe in anderen foren gelesen das die betroffenen Personen mal einen Plan machen sollen was sie so essen und trinken.

Auf die Frage habe ich immer verschiedene antworten gelesen und auch immer abhängig von der Person.

Ich bin im Beruf Dach-Wand und Abdichtungstechniker (kurz Dachdecker) Tätig.

Befinde mich jetzt im Dritten Lehrjahr.

Im Normalfalle Frühstücke ich 1 Brötchen mit wurst . Zu mittag im Normalfalle 2 Brötchen mit Wurst oder Käse . Alle Brötchen immer nur mit Butter und Wurst da ich das meiste wie Salat gurke etc nicht esse. Abends kocht meine Mutter für mich.Dort Esse ich 1-1 1/2 Teller(Ganz Normale keine vollgepackten oder Übergroße)

Wen ich Arbeiten bin Trinke ich Morgens Einen Liter Grünen Tee mit 6-7 TL Zucker(auf dem Kompletten Liter) Und Einen Kakao aus Aldi Lidl Ect.

Sonst wen nichts was außergewöhnliches ist nur Wasser. Normal erweiße noch mal 1-2 Liter

Bei meiner Arbeit bewege ich mich eigentlich Recht viel und bin die Ganze zeit in Bewegung.

Ich war Währen Der Lehrzeit mal 2 Monate Krank geschrieben (wegen einer Steißbeinfistel) und hatte in der Zeit 10Kg abgenommen.die sind auch nicht mehr dazugekommen.(Vorher 115 KG)

Im Normalfalle ist das Angegeben was ich Sehr oft Esse.Es gibt auch ausnahmen wo ich weniger oder mehr esse

Ich bin eigentlich recht Faul und verbringe den Rest der Zeit vor Dem PC Wochenende meist auch.

Am Wochenende fällt das mittagessen aus.da esse ich meist nur Morgens und Abends.

Esse ich zu Viel oder Trinke ich was Falsches? Oder Habe ich Trotz meiner Arbeit noch zu Wenig Bewegung?

Ich hoffe mir kann Jemand helfen.

Ich bedanke mich für jede nützliche Antwort

Wie viel Fett (in gramm) darf ich pro Tag max. essen um einen Körperfettanteil von 16% runter auf 8% zu bekommen. Ich weis wenn ich gar kein Fett essen würde wäre es am bessten doch bei mir klappt das nicht.

Hab grade die selbe Frage gestellt aber bisschen zu ungenau deswegen stell ich die gleiche Frage nochmal :) Also ich treibe jeden Tag sport wieger 114 Kg bin 1,75cm groß männlich und 16 Jahre alt.Meine Frage ist jetzt,wie viel kalorien/kohlenhydrate/fette sollte ich ungefähr essen ?

Hi Leute. Ich gehe schon seit etwas längerem ins Fitnessstudio. Nur ich verliere irgendwie immer nach einer halben Stunde die Lust. Ich habe mir aber vorgenommen, dass ich abnehmen möchte und Muskelaufbau mache. Am besten Oberarm,Rücken+Nacken und Bauch.

Ist das in 5 Monaten machbar. Ich möchte schon dass man es sieht... Ich muss jetzt nicht aussehen wie ein Türsteher, aber man sollte es schon ein wenig sehen...

Noch nichtmal durchs shirt oder so durch, sondern von mir aus nur durch den nackten Oberkörper.

Ach ja. Bin 15 Jahre alt und wiege 80 kg. Bevor jetzt einer Mit Übergewicht oder so kommt. Nein ich bin 1,80-1,85 Groß und habe eine völlig NORMALE Statur.

Ich hätte Zeit, so jeden Tag 2 -maximal 3 Stunden im Fitnesstudio zu sein...

Spricht hier vielleicht jemand aus Erfahrund oder hat Erfahrung weil er Trainer ist oder so?

Vielen Dank für eure Antworten :-)

Hallo,ich versuche oft gesund zu essen aber oft hab ich keine zeit und schmeiß mir irgendwas rein.Also was kann man kochen dass ziemlich schnell geht aber auch gesund ist?

Danke XquizzleX

Ich hatte einen Termin bei einem Ernährungsberater und dieser hat mir zu einer Stoffwechselanalyse geraten um mein Ernährungsplan noch zielgenauer anzupassen.

Mein Ziel ist es meine Ernährung individuell auf meinen Körper anzupassen, um so meinen Stoffwechsel richtig in Schwung zu bringen und ein paar Kilo abzunehmen. Allerdings frage ich mich jetzt, was für Vorteile denn so eine Analyse genau bringt? Hat jemand von euch damit vielleicht schon ein paar Erfahrungen gemacht oder kann mir sagen was genau das bringt?

Hallo, Ich habe für mich entschlossen einen Monat (01.05 - 01.06) mich Vegan zu ernähren. Ich mache das nicht wegen den Tieren sondern in der Hoffnung bewusster und weniger zu essen. Habt ihr Tipps wie ich den Heißhunger in Griff bekome und mich gut ernähren kann? Danke schonmal :)

Hey, ich habe heute ein Bild gefunden, welches mich einerseits recht schockiert, andererseits wirklich beeindruckt hat. Jetzt stelle ich mir doe Frage, ist es wirklich möglich in so kurzer Zeit so viel Gewicht zu verlieren, und so viele Muskeln aufzubauen? Und wenn ja, wie, also welche Ernährung, welches Training, etc.? Vielen Dank im Voraus für ernst gemeinte Antworten :)

Hallo :) Ich bin ein 15 jähriges Mädchen und wiege 57kg bei einer Größe von 167cm. Ich glaube, dass es nicht viel bringt, wie ich erst abnehmen wollte, denn ich bekomme Fressanfälle und Heißhunger. Ich wollte es jetzt mal ausprobieren immer Mittagessen zu essen und über den Rest des Tages verteilt ca. 500 kcal bzw. 150g Reiswaffeln mit Schokolade überzogen zu essen, denn ich liebe sie. Kann man so abnehmen? Danke schonmal :)

Ist ein Stück Rinderfilet (ca 200-250g) mit Gemüsen und davor noch eine Suppe ein gutes Abendessen, wenn man zum perfekten Körper kommen will oder beinhaltet das Filet zu viele Kalorien? PS bin 16 und männlich

Gruss