Ich mag mal gerne zu dem Kollegen vor mir (Ja, mehr wie zuhause irgendeinen Blödsinn zu machen.) Mach Übungen, wo Du mit Deinem eigenen Körpergewicht arbeitest, bringt mehr für die Kraft, was bringen die Muskeln, wenn Du sie nicht an Deinem eigenen Körper anwenden kannst?

Eine Alternative ( allterdings musst Du dafür bereits ausreichend Muskeln haben und genug Körperspannung besitzen, mach einen Handstand, wenn du es so nicht schaffst, mach einen an der Wand, und drück Dich hoch und runter! Fang da aber besser langsam an, also in kleinen Schritten immwer weiter mit dem Kopf Richtung boden! Wenn es weh tut, bist du nicht ausreichend trainiert, bzw Deine Gelenke sind solchen Belastungen nicht gewachsen( schlechtes Zeichen..!) Bei dieser Übung machst Du nur langsam fortsvchritte, aber die Lohnt sich, glaibs mir :)

6 minuten ist garkein problem... glaub mir, das haben unsportliche jungs aus meiner klasse geschafft, die nix mit wasser zu tun haben.. ich bin leistungsschwimmer und brauche dafür ungefähr 2:05 also würdest du es selbst mit halben tempo locker schaffen, geh einfach paarmal ins schwimmbad uns probier es aus ;)

Also zu den Kollegen über mir: Das mit dem fettigen essen ist von Mensch zu Mensch anders. Durch fettiges Essen werden deine Muskeln auch nicht weniger! Es kann allerhöchstens eine Spechschicht über deinen Muskeln entstehen.. Also bei mir sehe ich nach 2 wochen ca. einen Rückgang.. Wenn ich Dir einen Tipp geben darf: Mach Sit-ups jetzt, wenn dein Bauch noch traimoert ist, denn es ist einfacher ( und es bedarf dann auch weniger Training) Muskelparien audrecht zu erhalen, als neu aufzubauen! :)

MfG marci

Hmn ok.. Also warten bis wir uns alleine treffen und dann langsam vortasten?

ich debke, das kann ich auch jetzt^^ hatte eben si fragen, und die musste ich beantwirtet haben, danke nochmal

Wow, du nimmst dir ja ganz schoen zeit :0 danke :) Hmn.. Mir faellt gerade nichts ein.. Ich werd aber nochmal drueber nachdenken, will nicht die selben fehler machen wie bei den letzten.. Danke fuer das angebot, ich geh jetzt aber ins bett, bin muede und muss in die schule.. Danke & gute nacht:)

Hey tomek:) kleider vom leib mein ich natuerlich nicht :D Ich debke, dass sie sehr schuechtern ist..gibt es da zeichen die sie gibt, wenn sie will dass ich sie kuesse?

Ok, so hatte ich mir das auch gedacht, aber sollte ich gucken wie es sich entwickelt uns was sie macht, oder gleich drauf