Hallo.

Heute nach der Schule gehe ich ins Fitnesstudio um auf dem Laufband zu joggen. Was soll ich davor essen und trinken (auch wärend dessen trinken) um meine Ausdauer zu stärken und besser abzunehmen ?

Ich habe eine Frage. Und zwar möchte ich im Moment abnehmen & das gelingt mir auch. Ich esse zu meinem Hauptgericht meist einen Salat. Da Salat einen großen Volumen hat, macht es mich auch ziemlich satt & voll. Meine Frage wäre, wäre es besser vor dem Hauptgericht seinen Salat zu essen, so dass man schon einen etwas volleren Magen hat & dann weniger von der Hauptspeise isst & weniger Kalorien aufnimmt, oder wäre ich genauso voll, wenn ich es gleichzeitig essen würde?