Hallo! Ich habe heute ein Schulter und Bizepstraining gemacht. Hab sehr intensiv und ausführlich trainiert , aber jedoch spüre ich am Bizeps keine Vergrößerung, kein Muskelkater oder sonst was. Kann mir jemand vielleicht helfen?

MFG

Hallo erstmal! Also mir geht es gerade echt schlecht , da ich folgendes Problem habe.

Vor kurzem habe ich ein Mädchen kennen gelernt. Sie sagte , dass ich ihr gefallen würde und ich habe es natürlich erwidert. Dann hatte ich eine schwere Zeit , wo ich echt meistens traurig war usw. Das ging ihr auf die Nerven. Nun ich habe dann sie noch einmal gefragt und die so: ,, Ja als Kumpel schon , aber ich will nichts mit dir anfangen usw."

Sagt mir mal eure Meinung oder was könnte ich dagegen tun?

MFG Marcel