Im Grunde kannst du nur schauen das du dich ein wenig "fitter" fühlst. Da steigert das Selbstwertgefühl. Das heißt die nächsten Wochen : KEIN Süßkram, ausgewogenen Ernährung, viel Wasser und bewegung. Wenn möglich en Fitnesstudio besuchen. Aber dann kein Kraft Training sondern reine Ausdauer Sachen wie Stepper, Radfahren etc. Oder wenn das Wetter mitspielt aufs eigene Rad setzen. Weitere möglichkeit und sehr gelenkschonend ist Schwimmen gehen, aber das wird natürlich je na dem teuer wenn du jeden zweiten Tag gehst. Joggen is zwar auch gut, bin ich aber kein so´n Fan von, da es die Gelenke zu sehr belastet, das kann man später machen wenn du tatsächlich weniger auf den Rippen hast. ALso wie gesagt, stell deine Ernährung RADIKAL um, statt Chips Trockenobst, statt Schwein und Rindfleisch viel Fisch und Hühnchen und Salat und Buttermilch oder ähnliches. Knäckebrot statt Toast. WASSER statt Cola und bitte ohne Kohlensäure. Wen du das alles durchziehst, solltest du langfristig Pfunde verlieren. Das klingt vielleicht alles net sooo lecker..aber McSpülwurm und Burger Kotz machen nich dünn :-)

Viel Glück wünsche ich dir!

Gruß Marc

Hi, das klingt zwar erstmal übel, aber ich denke, es hätte schlimmer kommen können. Klar ist ein Blow Job keine tolle Sache, aber stell dir vor, ihr wärt in der Kiste gelandet. Mein Tipp ist, sei ehrlich, aber behutsam. Fall bei einer Frau nicht mit der Tür ins Haus. Taste dich langsam vor und schau wie sie reagiert. Du kennst dein Mädel natürlich am besten und weißt wie sie reagiert. Nutze das für dich und sage es ihr so, wie du denkst am besten dabei wegzukommen. Entschuldige dich bei ihr und gelobe, dass das NIE wieder passiert. Lade sie zu einem Essen ein, lass aber so ein Blödsinn wie Pralinen oder Blumen als Entschuldigung weg, das ist ein typisches Klischee. Essen zwar auch, aber so seit ihr an einem neutralen Ort und du kannst deine Strategie besser ausfahren. Schieße aber bitte nicht mit Kanonen auf Spatzen und mach ihr nen Antrag, das ist zu sehr Hollywood like und wirkt albern. Im Grunde musst du die komplette Vorgehensweise eben für dich selbst finden, denn ich kenne deine Freundin ja nicht. Wenn du Fragen hast, schreib mich an. Vielleicht fällt mir noch was besseres ein.

Gruß Marc

Im Grunde kannst du nur schauen das du dich ein wenig "fitter" fühlst. Da steigert das Selbstwertgefühl. Das heißt in dieser einen Woche : KEIN Süßkram, ausgewogenen Ernährung, viel Wasser und bewegung. Wenn möglich en Fitnesstudio besuchen. Aber dann kein Kraft Training sondern reine Ausdauer Sachen wie Stepper, Radfahren etc. Oder wenn das Wetter mitspielt aufs eigene Rad setzen. Weitere möglichkeit und sehr gelenkschonend ist Schwimmen gehen, aber das wird natürlich je na dem teuer wenn du jeden zweiten Tag gehst. Joggen is zwar auch gut, bin ich aber kein so´n Fan von, da es die Gelenke zu sehr belastet, das kann man später machen wenn du tatsächlich weniger auf den Rippen hast. ALso wie gesagt, stell deine Ernährung RADIKAL um, statt Chips Trockenobst, statt Schwein und Rindfleisch viel Fisch und Hühnchen und Salat und Buttermilch oder ähnliches. Knäckebrot statt Toast. WASSER statt Cola und bitte ohne Kohlensäure. Wen du das alles durchziehst, solltest du den "blähbauch" loswerden in der einen Woche und langfristig Pfunde verlieren. Das klingt vielleicht alles net sooo lecker..aber McSpülwurm und Burger Kotz machen nich dünn :-)

Viel Glück wünsche ich dir!

Gruß Marc