Ich glaube, ich kann dir da nicht so viel helfen, aber ich gebe mein Bestes! 

Ein Psychologe kann dir da aufjedenfall helfen! Und du musst keinen bestimmten Bereich wählen, du schilderst dann einfach dein Problem und ihr versucht, der Ursache auf den Grund zu gehen. Erst dann kann das auch besser werden. 

Für mich hört sich das nach extremer Aufregung an. Vielleicht hilft es dir, wenn du vor dem Aufbruch ein bisschen meditierst um runterzukommen und vielleicht kannst du dir ein paar Übungen, die dir gut helfen aneignen, die dir in dem Moment helfen, in dem dir schlecht wird. Frag doch einfach mal einen Psychologen!

LG

Mar

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Hey,

also erstmal die allseits gefürchtete Kritik am Haltungsstil:

Handelsübliche Ställe sind auf keinen Fall ausreichend für deine Kaninchen. Wie viele Kaninchen hast du denn? Wo stehen die Ställe? Es muss immer einen direkten Zugang zu einem Auslauf geben. Kannst du denn nicht etwas an die Ställe anbauen? Mindestgröße 4 qm für zwei Kaninchen! 

Informier dich hier bitte mal über die artgerechte Haltung von Kaninchen:

www.kaninchenwiese.de

Sie dürfen übrigens auch bei Nässe nach draußen sofern sie dort auch einen geschützten, trockenen Unterschlupf haben und kein Trockenfutter bekommen. Wenn sie kein Trockenfutter bekommen ist nasses Gras kein Problem! Also: Falls gefüttert, abgewöhnen! (langsam natürlich)

Die Krankheit, die du meinst heißt E.Cuniculi und das hört sich wirklich nicht danach an! Dann wäre dein Kaninchen höchstwahrscheinlich schon gestorben. Hat sie denn Gleichgewichtsstörungen o.ä.? 

Die Symptome der Krankheit kannst du auch auf der oben genannten Website nachlesen und vergleichen.

Hab ich das richtig verstanden, dass sie das vorher nie gemacht hat? Es könnte auch eine Mittelohrentzündung sein aber wie gesagt, halte ich das für höchst unwahrscheinlich. Aber zum Tierarzt zu gehen, schadet nie.

LG

Mar

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Oh man, das kenne ich nur zu gut. Man hat den einen Gedanken noch nicht zu Ende gedacht und schon kommt der nächste und der nächste... und irgendwann fühlt sich das Gehirn so vollgestopft an, dass man es einfach nur mal abschalten will. Und das kannst du lernen. Aber nicht mit dem Kiffen!

Mir hilft zum Beispiel Sport sehr gut. Da kann ich gut abschalten. Ich habe vor kurzem mit Kickboxen angefangen (ja, Mädchen können das auch) und da kann ich wirklich einfach mal alles rauslassen, das solltest du mal ausprobieren: einfach eine Sportart finden, die dir Spaß macht.

Meistens habe ich diese Grübelphasen abends und es bringt dann auch nichts, wenn ich versuche, die Gedanken im Kopf zu sortieren, dann gehe ich einfach mal früher ins Bett und Schlaf ist dann wirklich eine Erlösung.

Eigentlich bin ich ja nicht dafür, vor seinen Gedanken/Gefühlen wegzurennen aber wenn ich wirklich komplett fertig bin, hilft eben nur schlafen.

Probier doch mal, deine Gedanken aufzuschreiben. Dann liest du sie dir alle nochmal fokussiert durch und denkst jeden einzelnen Gedanken einmal zu Ende. Dann kannst du Ursachen und Probleme erkennen und versuchen, damit umzugehen. Dazu kann ich dir leider nicht viel mehr zu sagen, denn jeder hat seine eigene Art, damit umzugehen.

Ich hoffe, ich konnte dir helfen! Viel Glück!

LG

Mar

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Wie auf andere Leute einfach locker und offen zugehen und diese negativen Gedanken ablegen?

Hey ich bin ein Junge, 15 Jahre alt und ich war gestern bei meiner Psychologin, (bin dort um meine Kindheit aufzuarbeiten) und wir haben dort gemeinsam herausgefunden, wo eines der Hauptprobleme liegt, beim Thema auf andere zugehen und Kontakte knüpfen! Und zwar ist es halt so, dass schon oft Leute auf mich zugehen und mir auch Komplimente machen, wie z.b das sie mich nett und lustig finden, nur denke ich dann immer, dass sie das doch gar nicht Ernst meinen und mich verarschen wollen und so, also unterstelle ich denen, dass sie lügen usw. Also gebe ich den Leuten von Anfang an keine Chance, da ich so voreingenommen bin und denke, dass sie mich sowieso alle nicht mögen werden und das vielleicht nur aus Höflichkeit oder so machen und sich somit keine engeren Verbindungen aufbauen können, da ich immer so negativ denke! Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps, wie ich nicht mehr so denken könnte und einfach locker und offen auf andere zugehen kann!? Denn somit habe ich halt leider keine Freunde, aber ich weiß jetzt wenigstens woran es liegt!? Und wenn Leute auf mich zugehen und mich ansprechen und sogar anlächeln, dann denke ich auch gleich immer, dass sie das doch nicht Ernst meinen und mich nur verarschen wollen, da ich früher immer abgelehnt wurde. Und dann wende ich mich halt auch immer von denen ab und gebe nur kurze Antworten, da ich ja leider denke, dass sie mich nicht mögen und ich einfach nicht glauben kann, dass mich wirklich jemand mag und mich wirklich jemand näher kennenlernen möchte und sich vielleicht sogar mit mir anfreunden möchte! Und dann komme ich ja leider immer so arrogant und desinteressiert rüber! Was kann ich bloß dagegen tun, ich bin echt total verzweifelt!?!?

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Ich denke, dass dein Problem vielmehr darin besteht, dass du dich selber nicht akzeptierst und das du dich wertlos fühlst. Diesen Gedanken musst du loswerden. Versuche doch einfach mal, das Gespräch aufrechtzuerhalten und unvoreingenommener an die Sache heranzugehen, wenn dich jemand anspricht.

Sie sind schließlich nicht die Leute, die dich früher abgelehnt haben und für mich hört es sich so an, als würdest du jetzt die Leute, die dich freundlich ansprechen ablehnen. Bestimmt meinst du das gar nicht böse, aber das solltest du dir einfach mal durch den Kopf gehen lassen.

Ich bin auch nicht der Mensch, der auf alle zugeht, aber dafür bin ich umso dankbarer, wenn mich jemand anspricht. Und die Sache mit dem Selbstwertgefühl:

Das klingt jetzt vielleicht ein bisschen weit hergeholt aber ich tröste mich in schlechten Momenten immer damit, dass ich rausgehe, einfach weil man dadurch eine gewisse Distanz zu Allem schafft und wenn ich dann in den Himmel gucke sage ich mir immer: "Wir Menschen sind eigentlich alle so unwichtig und unbedeutsam, es gibt so viel größeres als uns. Und wenn man es so betrachtet, haben wir alle den selben Wert. Wir sind alle unwichtig."

Das klingt zwar auf den ersten Blick (kann man das so sagen? haha) sehr pessimistisch aber irgendwie zieht mich das immer etwas aus dem Loch.

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen.

LG

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Ja, es ist ein Grundrecht, dass sie dir nicht verwehren darf! Und schlagen darf sie dich auch nicht, das fällt unter Kindesmisshandlung. Schalte bitte das Jugendamt ein! Und zwar sofort! Geh doch zu deinen Nachbarn oder zu Freunden und vielleicht bekommst du dort erstmal etwas zu essen. Dann bitte sie, das Jugendamt einzuschalten!

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Nicht ernst gemeint deine Frage oder? Deine Eltern sind deine Eltern, weil du nunmal aus den Spermien deines Vaters entstanden bist und nicht aus denen von Sebastian Vettel!

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Iss lieber was, bevor du umkippst! Gesundheit geht vor!

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Aber was sollen wir denn da machen? Wenn dein Hausarzt da nichts machen kann, wer sonst?! Also ab zum Arzt! 

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Oh Gott ich krieg die Krise! Kaninchen sind keine Kuscheltiere, keine Einzelgänger. Sie brauchen eine gute medizinische Versorgung, viel artgerechtes Futter, sehr viel Platz und sie müssen ständig beobachtet werden, damit man Krankheiten frühzeitig erkennt! Informiere dich bitte auf www.kaninchenwiese.de !!! Im übrigen sind Kaninchen eigentlich keine Haustiere! Ihre hohen Bedürfnissen kann kein 12 Jähriges Mädchen befriedigen!

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Bitte nicht so wenig essen, das ist ungesund! Und diese Diät hat einen Jojoeffekt! Also wenn du abnehmen willst: Gesund ernähren aber nicht zu wenig essen! Drei ausgewogene Mahlzeiten am Tag! Süßigkeiten und Zuckergetränke weglassen! Und die beste Methode überhaupt: Sport, am besten Muskeln aufbauen. Aber informiere dich bitte darüber bei einem Fitnesstrainer oder im Internet. Ich empfehle dir die Youtube Videos von Sophia Tiel.

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Also erstmal: Normal? Was heißt das denn schon? Auch bisexuell, lesbisch oder schwul zu sein ist normal! Sprich doch mal mit deinem Vater offen darüber! Und, die Aussage, dass das nur eine Phase ist, hören leider viele. Lass dich davon nicht verunsichern. Es kommt wie es ist und ich würde mir da keinen Stress machen. Du musst doch nicht unbedingt jetzt sofort schon wissen, für wen du dich interessierst. Heteros legen sich ja auch nicht zwangsweise auf braunhaarige oder blonde fest. Vielleicht verliebst du dich in ein Mädchen, vielleicht in einen Jungen. Und du sammelst Erfahrungen. Vielleicht wirst du dann sicher sagen können, dass du lesbisch bist aber das musst du erstmal herausfinden für dich. Und lass dir bitte nicht einreden, dass du nicht normal bist oder dass es schlecht ist, das eigene Geschlecht zu mögen?

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Abnehmen, Kondition und Muskeln aufbauen, wie ernähren und wie Sport machen?

Hallo - ich bin 15 Jahre alt (nächsten Monat 16), bin 175cm groß und wiege ca. 82kg - ich war nie wirklich dick, bis ich vor 2 Jahren in etwa mit Fußball aufgehört habe, und nicht mehr wirklich was in Richtung Sport gemacht habe, und dann habe ich langsam zugenommen, und bin jetzt m.M.n doch schon ordentlich schwer - mittlerweile habe ich jedoch relativ starke Rückenprobleme, und mein Physiotherapeut meinte, ohne stabiler zu werden geht da nichts, und deshalb wollte ich jetzt wieder anfangen abends laufen zu gehen, meine Ernährung umstellen, somit abzunehmen und wieder ein bisschen mehr Kondition zu haben (war jetzt schon 3x Abends joggen, jeweils ca. 4km, bin aber nach 2km laufen immer fertig gewesen und bin dann 200m gejoggt, 100m gegangen usw.)

Jetzt habe ich jedoch ein paar Fragen - Wieviel kg müsste ich abnehmen um auf Idealgewicht zu kommen? Wie lang dauert das? Wie soll ich mich ernähren? Wie oft soll ich joggen gehen (wenn ich Erfolg merke, wären 7x die Woche okay), da ich nicht weiß ob 3x oder 7x die Woche besser ist, wegen den Erholungsphasen und so.

Bis jetzt ist mein Plan, mich einfach generell bewusster zu ernähren (weniger Süßes/Süßgetränke, mehr Wasser trinken, generell darauf achten nicht aus Langeweile zu essen), ich habe jedoch nichts wirklich festes im Sinn, und mein "Trainingsplan" ist Momentan so, dass ich abwechselnd an einem Abend joggen gehe, am nächsten Abend dann Klimmzüge, Sit-ups und Liegestütze mache, ich würde aber auch gerne mehr machen wenn das hilft. LG und Danke im Vorraus

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Ich bin kein Fitnesstrainer aber meines Wissens, geht es nicht darum, das Fett wegzulaufen sondern es durch Muskelmasse zu ersetzen, deshalb würde ich eher Krafttraining machen. Am besten meldest du dich im Fitnessstudio an und lässt dich individuell beraten. Ansonsten habe ich sehr gute Erfahrungen mit der Workout App von Nike gemacht. Wenn du schon alleine trainieren willst, experimentiere aber bitte nicht mit Gewichten und Übungen, bei denen man sich bei falscher Ausführung viel kaputtmachen kann (z.B. Squats). Eine Diät mit Jojoeffekt macht keinen Sinn. Du solltes vorallem darauf achten, gesünder zu essen, d.h. weniger Fleisch, Süßigkeiten, Zuckergetränke etc. mehr gesunde Fette, Öle und viele Eiweißquellen. Kein Fastfood, sondern selber mal was kochen. Und laangsam anfangen. Nicht gleich mit den harten Workouts für Fortgeschrittene anfangen. Das beschleunigt das Abnehmen nämlich keinesfalls sondern verursacht nur Muskelkater und der ist keinesfalls ein gutes Zeichen! Mindestens einen Tag Ruhe zwischen den Einheiten und nicht immer die selben Muskeln trainieren! Noch ein Tipp: morgens einen grünen Smoothie selber mixen. Und hast du schonmal darüber nachgedacht, Vegetarier zu werden?

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Polizei ist auf keinen Fall übertrieben! Wichtig ist, dass du schnell handelst und auch ihre Eltern kontaktierst, falls du die Möglichkeit dazu hast! Viel Glück, das ist eine wirklich ernstzunehmende Situation!

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oh gott wenn ich diese Antworten lese verliere ich den Glauben an die Menschheit. Wenn man jemanden nicht liebt, sollte man auch nicht mit ihm zusammen sein. Und vorallem sollte deine Freundin das wissen. Du sagst es ihr einfach. Versuch es ihr schonend beizubringen. Du hast sie doch gern oder? Sag ihr einfach, dass nicht mehr so fühlst, wie du es mal getan hast aber sag ihr, was du an ihr schätzt. Sie wird sicher traurig sein das ist klar.

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Tut mir leid, dass ich das so sage aber warum gehst du damit nicht einfach zum Tierarzt? Es könnte eine Wunde sein, oder Milben bzw. eine andere Hautkrankheit und in jedem Fall ist mit diesen Krankheiten nicht zu scherzen vorallem nicht bei Kaninchen. Geh bitte zum Tierarzt damit. 2 mm hört sich übrigens ziemlich klein an...

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Warst du schon beim Tierarzt? Das wäre ja mein erster Gedanke. Ich würde auf keinen Fall selber daran herumdoktorn, das ist viel zu riskant. 

LG Mar

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Hallo :)

schön finde ich erstmal, dass du dir so viele Gedanken um genügend Platz für deine Kaninchen machst. Also zwei Rammler ist natürlich manchmal schwierig vorallem wenn sie unkastriert sind, geht es in den meisten Fällen schief. Ich weiß nicht, ob ich dich richtig verstanden habe. Sind deine Kaninchen noch in der Quarantänezeit und wie oft hast du jetzt schon neue Vergesellschaftungsversuche gestartet? Es gibt übrigens keine feste Zeitvorgabe für eine Vergesellschaftung. Was ich machen würde: Im Flur (irgendein Raum, der groß genug ist, ich empfehle mindestens 15 qm) die Temperatur ausgleichen, damit es ungefähr so warm ist wie draußen (Achtung zu große Temperaturunterschiede verursachen Schnupfen!), alles Kaninchensicher machen (Steckdosen etc.), ganz viel Lieblingsfutter verteilen, mehrere Häuschen als Versteck und Sichtschutz hinstellen und dann schau erstmal wie sie sich dann verstehen. In einer fremden Umgebung werden beide erstmal unsicher sein und mit der nötigen Futterablenkung wird das schon klappen. Es bringt übrigens nichts, wenn du die beiden immer wieder trennst, weil die Vergesellschaftung dann immer wieder von Neuem beginnt. Wenn sie sich mal zoffen musst du nicht gleich Angst bekommen, erst wenn du Blut siehst würde ich mir Sorgen machen. Viel Glück und bitte berichtige mich, wenn ich etwas falsch verstanden habe!

LG Mar

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Plötzlich starke Rückenschmerzen und Appetitlosigkeit von der Psyche weil Probleme auf der Arbeit? Möglich?

Guten Abend,

die Frage steht ja schon oben. Ich hole mal bisschen aus. Wie man in einer meiner Fragen lesen kann, habe ich Ärger mit meiner Arbeit/Arbeitgeber. Deswegen war ich jetzt 6 Wochen krank geschrieben. Gestern hatte ich dann noch Examenprüfung, war ziemlich erledigt aber glücklich.

Vor 1,5 Wochen hatte ich meinem Arbeitgeber per E-Mail gebeten einen Auflösungsvertrag zu akzeptieren. Ich erhielt keine Antwort aber gestern als ich Heim kam, lag dann einer im Briefkasten (leider in keiner annehmbaren Form). Viele Gespräche gestern und heute, sowie das Ausformulieren eines eigenen Auflösungsvertrages habe ich diesen nun per Express zum Arbeitgeber geschickt. Danach habe ich mich mit einem guten Freund getroffen und ihm auch alles erzählt, was auf der Arbeit los ist. Ca. 20min später hatte ich plötzlich total starke Rückenschmerzen! (Ebenfalls habe ich heute kaum was runter bekommen. Auch jetzt musste ich mich zum Essen zwingen.) Die Rückenschmerzen hatte ich in den letzten Wochen fast gar nicht (ausser wenn ich länger komisch saß bei der Prüfungsvorbereitung )

Kann das wirklich daher kommen, da ich nun, nach dem ganzen Abstand durch den Krankenschein wieder so mit den Problemen konfrontiert bin, dass der Schmerz wie bestellt einsetzt? Es war echt heftig...hatte ihm alles erzählt über den Umgang, das Mobbing, die rassistischen Kommentare, Überstunden....und ZACK! SCHMERZ! Aber wie bestellt? Oder saß ich im Café nur komisch?

Bin gerade echt etwas geplättet von diesem Schmerz.

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Ich denke die Appetitlosigkeit kann vom Stress und von den Schmerzen kommen und die Rückenschmerzen sind wahrscheinlich, so lange sie wieder verschwinden, auch eher auf eine falsche Haltung zurückzuführen. Aber ich bin keine Arzt also lass das lieber mal abchecken, falls es nicht besser wird. Das mit deinem Arbeitgeber tut mir leid, so ein Mist :/

LG

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