Danke für eure zahlreichen Antworten!
Vielleicht hab ich das etwas zu übertrieben formuliert, meine Ernährung würde ich generell schon als gut bezeichnen, ich esse Obst oder Gemüse jeden Tag.
Mir ist dwr Zusammenhang zwischen Milchprodukten und meinen Hautproblemen vor 2 Wochen richtig bewusst geworden. Da hatte ich reine Haut, gar keine Pickel oder Rötungen, hab Montag und Dienstag zu Mittag je 3 Scheiben Vollkornbrot mit Cottage Cheese gegessen, zack Mittwoch dann viele Pickel!
Ich werde jetzt mal alles an Milchprodukten weglassen - ein Versuch ists Wert ;-)