Oberglogau
19.03.2015, 06:56
Ist man gleich rechtsradikal, wenn man gegen Flüchtlinge ist?

Wenn man Angst hat vor der Zukunft, weil man selbst arm ist und befürchtet, dass, wenn immer mehr Leute kommen, man selbst noch ärmer wird. Ist man dann gleich ein Nazi?

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Antwort
von ManuJack0305
22.10.2015, 07:05

Was meinst du mit wir sind arm ..... Alter du bist so erbärmlich. Das arm das du meinst ist: Oh nein ich muss mittags Wasser drinken anstatt Cola..... Ich will Pizza und kein blödes Brot. Du bist nicht arm. Du oder wir sind nur verwöhnt. Wir haben so viel und wollen nichts abgeben weil wir, du nur an dich selber denkst. Sowas ist einfach nur bitter...

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skillz0hd
03.08.2015, 10:25
Wie fange ich am besten mit dem laufen an?

Hi ich m/17 würde gerne anfangen zu laufen--im sinne von joggen nich ein fuß vor den anderen machen-- wir haben gerage Sommerferien und ich wollte das nutzen um etwas in form zu kommen.

Da ich in den letzten Jahren absolut keinen sport gemacht habe hab ich jetzt webiger als keune ausdauer und bin nicht mehr der dünnste (dick bin ich nicht wirklich aber hab schon etwas überschüssige masse)

Daher suche ich jetzt nach tipps wie ich das am besten angehe ohne das ich total kaputt bin oder nach einer woche die lust verliere

Helfen würden mir daher tipps, eigene erfahrungen, vlt sogar etwas wie einen trainingsplan

Vielen dank

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Antwort
von ManuJack0305
03.08.2015, 22:49

Ich hab mal gehört : Anfänger im Wald und Geübte auf Asphalt. Keine Anhnung ob das was bringt.

Ich weiß nicht mehr genau wann ich angefangen hab bin 14 und Laufe nicht nach Plan. Um auch Spaß daran zu haben solltest du einen plan machen wann aber nicht wie lange du läufst.

Ich hab Mittwochs vom Handball immer noch Athletik Training und da laufen wir auch immer. Ich Lauf also 100% einmal in der Woche und das reicht mir auch. Und das ist auch eigentlich effektiv mein Rekord war jetzt auf 10 km 42:13 min.

 1 mal pro Woche reicht dir also auch. 

Wenn du das durchzieht wirst auch Erfolg haben. Also einfach ein Mal pro Woche 100% und so lange wie du Lust hast. Sonst geht meist schnell der Spaß raus beim Joggen. Früher hab ich es auch über trieben und dann hatte ich kein Bock mehr und hatte fast mein Talent verloren. Dann hab ich wieder angefangen und Lauf jzt auch mit Spaß und überteib es nicht.

Ich hoffe ich konnte helfen :)

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babyygirll
03.08.2015, 20:02
Was hilft gegen muskelkater danke?

Ich habe echt heftigen Muskelkater ich kann kaum lauf & nicht in die hocke gehen wann geht der weg & kann ich da nachhelfen dass es schneller weg geht?

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Antwort
von ManuJack0305
03.08.2015, 22:29

Sport machen. Ich bin 14 Jahre und als ich das erste mal 10 km geloffen bin hatte ich auch Muskelkater. Jetzt hab ich aber keinen starken mehr danach. Also je öfter du Muskelkater bekommst desto ( Gegenteil von Schlimmer haha ) wird er.

Nur fürs nächste mal... Um ihn jzt weg zu bekommen bissle leicht bewegen und Magnesium wäre glaub gut, nimmt mein dad danach immer ;)

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Eliza143
03.08.2015, 20:17
Ich möchte schnell 5-7 Kilo abnehmen, wie mach ich das am besten?

Ich weiß schnell ist nie gut, wegen dem Jo-Jo Effekt, aber das ist mir gerade egal. Ich hab bald einen wichtigen Termin zu dem ich wieder top aussehen möchte. Ich bin 160cm groß und wiege momentan 52 Kilo.

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Antwort
von ManuJack0305
03.08.2015, 22:23

Ich esse abends nichts weil ich kein Bock hab. Dafür ess ich aber morgens und mittags viel. Ich wieg dann meistens nach Mittagessen 53 kg und am nächsten Tag vor dem Frühstück 50 kg 

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