Hallo ich bin zwar 16 aber ca in der gleichen situation wie du:) wenn du magst können wir uns ein bisschen austauschen:) lg

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Kommt auf dein notenverständis an aber so ca 1-2 jahre:)

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Also ich weis nur dass man bei einer erhebung nur die farbe wegbekommt beim lasern.. Sonnst muss mans wegschneiden..

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Ich weis, dass z.B. die nikon d5100 schon mehr als 1 Jahr lang draußen ist (die neuste spiegelrefex von nikon) und immernoch gleichviel kostet. Ich denke demnächst wird wieder eine neue Nikon rauskommen, und die nikon d3200 wird dann vielleicht billiger;) kann ich aber nicht ganz sicher sagen:)

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Gesunde Ernährung ist das A und O. Essen zwischendurch anstatt Süßem z.B. Obst oder Gemüse das hilft unglaublich;) Aber Bewegung ist natürlich wichtig! Aber beginne langsam, da du mit deinem Gewicht sonnst Gelenke schädigst. Die Belastung deines Körpers ist beim Sport viel höher als normal, deswegen beginne nicht mit Joggen sonder gehe Fahrradfahren oder einfach schnelles gehen. Wenn dein Körper genug Muskulatur aufgebaut hat (nach 3-4 Monaten) kannst du auch das Joggen beginnen :)

Viel Glück!! Mangolove

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Hallo, Ich bin auch 16 ich wiege momentan 73kg und bin 1.77m. Vor 2 Jahren habe ich von heute auf morgen beschlossen keinen Zucker (außer Fruchtzucker) mehr zu essen und abzunehmen, damals wog ich ca. 80 kg. Ich habe in 4-5 Monaten ca.11 kg abgenommen. Dieses Gewicht konnte ich bis vor kurzem auch gut halten allerdings hat mir Schulstress und Liebeskummer ein paar Kilos geschenkt... Die müssen allerdings bis zum Sommer wieder weg!

In der letzten Zeit habe ich mich sehr viel mit gesunder Ernährung und Diäten beschäftigt. Die Diät kommt immer auf den Typ an. Manche halten es nicht aus ohne Süßigkeiten dann ist diese "zuckeriät" natürlich nicht das richtige. Dann würde ich dir raten, leg alles was du im Laufe der Woche süßes oder ungesundes essen würdest in eine Schublade (ersetzte es mit Obst oder Gemüse) und suche dir am Sonntag ein kleines Teil davon aus und genieße das! :) Wichtig ist es natürlich viel zu trinken am Besten Wasser und ungesüßten Tee. Aufgrund deiner Fußverletzung würde ich sobald du wieder Sport machen kannst fahrradfahren gehen, 3 Monate danach kannst du auch joggen gehen, dann ist deine Fußmuskulatur bereit dafür.

Falls du noch irgendwelche Fragen hast, frag! :) Viel glück! Mangolove

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