Du solltest dich auf jeden Fall ausgewogen ernähren, hab dir dafür mal einen Link raus gesucht :) http://m.focus.de/gesundheit/ratgeber/haarausfall/vorbeugung/powerstoffe-fuer-die-haare-ernaehrung\_id\_2128259.htmlZudem solltest du deine Haare nicht sooo oft glätten, locken, wellen oder sonstiges mit zu viel Hitze machen und wenn doch, dann mache immer reichlich Hitzeschutzspray rein. Benutze auch Pflegeprodukte ohne Silikone, dadurch sehen deine Haare zwar ganz schön aus, sind aber innerlich nicht gesund, da sich nur so eine Art Film auf die Haare legt, die sie gesund erscheinen lassen (rede da aus eigener Erfahrung^^). Ich bin momentan sehr mit den Balea Produkten von DM zufrieden. Ach ja und wenn du lange Haare hast, achte darauf das du immer schön Produkte für die Spitzen/Längen verwendest, die Feuchtigkeit spenden :)
Und was natürlich sein muss, du musst das kaputte Haar abschneiden :)