AreyouCarzy
07.05.2015, 00:01
Wie kann ich richtig gut abnehmen? Und mein traumkörper erreichen?

Hey! Ich bin 18 jahre alt und wiege 78kg und bin 1,83. normalgewichtig und mein traumkörper ist der mann unten (bild) und ich wollt fragen ob ich kohlenhydrate überhaupt essen sollte? Der mann ist model und mein idol. Wie könnte ich tranieren wie mach ich das mit den Muskelaufbau ich will ja net aufgepumt aussehen sondern so natürlich wie der mann.

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Antwort
von Mamisso01
07.05.2015, 07:22

Eiweißreich essen, wenig fett, vermeide süßigkeiten

Am besten wenn du nebenbei noch fitness treibst denn wenn man in einer Diät ist, neigt der körper immer an die Muskelmasse zu verlieren anstatt fett.. Krafttraining ist gut und besser wäre mit wenig Gewicht und viele Wiederholungen. 

Ich drück dir die Daumen:)

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macadelic
19.07.2013, 00:39
warum sind deutsche für einige immer noch rassisten und nazis?

ich frage mich halt warum immer noch welche sagen, dass wir deutschen alle nazis sind und rassisten. Die heutigen generationen können nichts dafür, was früher passiert ist und das sollten die anderen einfach verstehen ich habe letztens bei youtube erst gelesen wie jemand in einem kommentar geschrieben hat ALLE sch*** deutschen sind nazis da frage ich mich doch ist das dan nicht rassistisch gegenüber den deutschen

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Antwort
von Mamisso01
07.05.2015, 04:40

Tja man muss als Ausländer in Deutschland leben, anders kann man es nicht begreifen ;) es gibt viele deutschen die in Ordnung sind aber meisten ( zumindest hier im süden) werden nicht mehr so höflich sobald sie merken dass man Ausländer ist . Das schlimmste ist wenn man araber kurder oder türker, man spürt sogar manchmal die hass. Ich hab selber eineges erlebt sogar auch von unfairen Polizisten...

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