Sascha Huber! :)

Sascha ist ein 1A YouTuber für diesen Bereich. Sehr motivierend, krasse Workouts und auch noch gute Ernährungs- und andere Gesundmach/bleib-Videos. Große Empfehlung meinerseits. (Für mich als Mädchen finde ich die Videos von Paulina Wallner, Saschas Freundin, besser geeignet - jedem das seine)

Am besten vor dem Sport Magnesium nehmen. Dann hast du beim Trainieren eine bessere Speichelproduktion und hast generell mehr Energie. Nach dem Sport kannst du eigentlich direkt essen. Meist wirst du jedoch noch keinen Hunger haben, aber nach ca. 30min wirst du merken, das du Energie brauchst und kriegst Hunger. Dann am besten Proteinreich essen, dann bauen sich Muskeln um so schneller auf und du kriegst weniger Muskelkater. (Magnesium oder Zitronenwasser nach dem Training kann übrigens auch kommenden Muskelkater verhindern/mildern)

Hoffe ich konnte helfen. Gutes Training dir!

Der Geschmack ist da denke ich bei jedem Komplett anders. Ich persönlich mag es lieber, wenn die Haare etwas länger sind :) So kurz und gezügelt mag ich es nicht. Kommt aber auch immer auf die Gesichtsform der jeweiligen Person an. Ich denke an den Seiten kürzer und oben etwas länger, ist nichts dran auszusetzen. Pobier‘s doch einfach mal aus (;