Mussnetschmecke
29.12.2023, 23:22
Hat Sam Sulek seine Physic hauptsächlich dem Steroid Missbrauch verdanken?

er trainiert falsch und frisst nur ungesundes Zeug und sieht so aus aber ich gönn ihm den Erfolg sympathisch is er ja

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Antwort
von Malikmalaka1
30.12.2023, 02:02

Er trainiert Falsch und ernährt sich schlecht, jedoch trainiert er bis zu seiner Grenze und noch darüber hinaus. Und eins der wichtigsten Sachen im Muskelaufbau ist es 100% zu geben und dass hat der Junge verstanden. Empfehlenswert ist sein Trainingsstyle aber nicht wirklich. Er hat gute Genetik, Viel Masse, und ist ordentlich auf Stoff, weshalb er diese Physik hat.

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Fragenkatalog71
29.12.2023, 23:41
Immernoch Muskelkater ist das normal?

Ich war Mittwoch für 1h30 im Gym, Ganzkörpertraining. War jetzt einen Monat nicht, hatte Mittwoch auch den Fokus auf Hintern und Beinen. Nur leider kann ich jetzt kaum noch normal laufen, weil meinen Innenseite vom Oberschenkel und mein Arsch so wehtun… ist das jetzt gut oder schlecht?

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Antwort
von Malikmalaka1
30.12.2023, 01:59

Wenn ich länger nicht meine Beine trainiere kann ich manchmal ne Woche nicht laufen. Das ist völlig normal, weil die Muskeln es nicht gewohnt sind. Wichtig ist: niemals trainieren wenn du Muskelkater hast.

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