Hey Leute,

ich habe angefangen abzunehmen ich bin 16 Jahre alt und wiege 80 Kilo :(

ich wollte euch nach Tipps fragen auf was ich alles verzichten außer Schokolade süß Getränke usw.

ich kann euch erz. Was ich jetzt immer so esse

Frühstück: Schwarzbrot mit Frischkäse bio 5 cherry Tomaten ein Apfel

mittag zb ein Salat heute gab Garnelen mit Tomaten und noch später ein Apfel ich versuche viel zu trinken 3 Liter

ausserdem gehe ich jeden Tag joggen

und so sieht mein Tag aus

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich möchte wissen wie für euch das Jahr 2019 war bzw. Ist!

Ich weiß, das Jahr ist noch nicht zu Ende und es können viele negative oder Positive Dinge passieren, möchte aber trotzdem jetzt schon wissen wir ihr das Jahr findet.^^

Hallo, für ein Praktikum erwartet meine Schule, dass ich mich während einer meiner Aufgaben filmen lasse und dieses Video dann auf einem Stick mit in die Schule bringe, die Lehrer wollen es sich dann ansehen... Ich will mich auf keinen Fall filmen lasse, wenn ich mich jedoch weigere, kriege ich eine schlechte Note bzw. verscherze es mir immens mit den Lehrern, deswegen kann ich ihnen auch nicht mit Datenschutz, "Recht am eigenen Bild" etc. kommen. Ich habe mir also überlegt, ob ich einfach eine MP4 Datei "zerstören" kann, damit man sie nicht wiedergeben kann. Dafür würde ich höchstwahrscheinlich keinen Ärger kriegen, denn solche Dinge passieren eben hin und wieder.
Hat jemand zufällig eine Idee, wie ich eine MP4 Datei so bearbeite, dass sie sich nicht mehr wiedergeben lässt?
LG