Ich trainiere seit einem Jahr intensiv Sprint und ein bisschen sieht man mir das training auch an. Und letztens hat ein junge gesagt meine Beine wären ja nicht so dünn wie bei anderen Mädchen. Mal ehrlich, Jungs ,findet ihr das hässlich?

Hallo, kann man als private Person ohne eine entsprechende Ausbildung, aber mit eigene Erfahrung Kurse um den Körper fit zu halten anbieten? Weißt jemand was darüber?

Ich bin so oft so schrecklich müde und richtig schlapp. Im Sommer bin ich fast nur unterwegs, ich spaziere sehr viel, gehe ab und zu schwimmen, fahre auch mal Fahrrad, je nach lust und Laune. Jetzt war im Sommer nicht wirklich schwimmfähiges Wetter und jetzt im November verbringe ich den großteil Zuhause weil draußen ist es doch recht unangenehm. Ich merke irgendwie das mir das nicht gut tut, ich fühle mich schlapp, müde und komm garnicht in die Gänge.

Mit welcher Art von Sport kann ich meinen Kreislauf in schwung bringen, fit werden, hellwach sein und mehr energie bekommen? Welche Sportart würde sich dafür eignen?

Reicht es, einmal die Woche Sport zu machen und Samstags oder Sonntags noch dazu Schwimmen zu gehen?

Hallo liebe Community! Ich bin 15 und männlich und bin im Moment fleißig am abnehmen. Ich habe Anfang September mit 69 kg bei 160 cm gestartet und bin mittlerweile bei 58,5 kg bei 163 cm. Nur leider funktioniert das ganze gerade nicht so wie ich mir das vorgestellt habe. Also als ich angefangen habe abzuspecken hat alles gut geklappt und schnell waren 5 kg weg und dann ging es etwas langsamer und jetzt 'stecke' ich bei 58,5 kg fest und weiss nicht mehr was ich machen soll um endlich die 55 kg zu erreichen... ich esse natürlich weniger als vor dem Abnehmen ( max. 1000 kcal am Tag) aber weil es einfach nicht klappt dass ich abnehme versuche ich im Moment sogar das noch zu reduzieren. Ich benutze Noom Abnehmcoach um meine Mahlzeiten zu loggen und habe dadurch immer im Überblick was ich schon gegessen habe. Jedoch stecke ich seit 2 Wochen zwischen 59 und 58 kg fest obwohl ich jeden Tag nur ca. 800 kcal gegessen hab. Ich kann mir zwar vorstellen dass es daran liegen könnte dass mein Körper auf Sparflamme ist und halt zur Zeit nicht so viel verbrennt aber ich traue mich auch nicht wieder mehr zu essen wegen dem Jojo Effekt :/ Und zudem würde ich gerne Sport machen nur ich muss so viel machen für die Schule und habe Nachmittagsunterricht und den einzigen Sport den ich mache ist mein Schulweg (Fahrrad) und weil ich immer wenn ich mal zu viel gegessen hab Sport machen will aber keine Zeit hab dann mach ich so Workout Übungen oder laufe durchs Zimmer aber irgendwie glaube ich dass das nichts hilft. Könnt ihr mir vielleicht grundsätzlich helfen was ich machen kann um noch die restlichen paar Kilos zu verlieren? Oder vielleicht kennt jemand gute Übungen für Zuhause die viel verbrennen.... und sagt nicht dass ich doch gutes Gewicht hab weil das kann zwar sein aber ich habe trotzdem noch ziemlich dicke Beine und ein kleines Bäuchlein das einfach nicht weggeht.... das ist ziemlich lang geworden deshalb zunächst danke fürs lesen und auch Danke für jede Antwort! Liebe Grüße!

uns zwar ist es mir heute runtergefallen. Es ist ein kleiner riss es bringt nicht zu reperien. Kann man es mit schutzfolie abdecken

Hallo gucke mit meiner Freundin ab un dzu Horrofilme ( sie steht nicht so darauf)

Jetzt Frage ich kennt ihr einen richtig schlimmen wo ihr euch richtig erschreckt habt oder sonst was?

vielen Dank im vorraus :)

Wir haben uns schon sechs mal getroffen und waren auch mal bei ihm zu Hause. Jedoch hat er mich nicht geküsst. Als wir bei ihm waren, lag ich oft auf seiner Brust und er hat mich meinen Haaren gespielt und ich mit seinen. Und so Sachen halt. Was denkt ihr, wieso er mich noch nicht küsst ? Meint ihr, er ist sich nicht sicher, ob ich die richtige dafür bin ? Aber im Chat schreibt er sehr süße Sachen.

Weiß jemand, wie viel ein Ladekabel für den iPod 4G im Mediamarkt kostet???

Ich brauch das Ladekabel und so einen Stecker, dass man ihn in der Steckdose laden kann. auf Amazon kostet beides zusammen 13€ trotzdem wäre mediamarkt besser. Please HELP!