1. Meine Ernährung : Frühstück: Ich essen oft ein Brötchen oder Müsli und dazu esse ich immer etwas Obst ich drinke dazu Milch oder Wasser Mittag: Ich esse eigentlich das was auf den Tisch kommt wir kochen sehr gesund und bewusst Abend: Oft Brot oder Brötchen und dazu esse ich Gemüse. Ich drinke dazu wie Mittags Wasser
2. Mein Training: Nach dem Aufstehen mache ich oft Yoga oder etwas anders zum wach werden. Oft mache ich dann nach dem Frühstück meine 30 day bauch und po challenge (die ich auch nach den 30 tagen weiter machen werde) Dann gehe ich Joggen oder erst Mittag essen. Später mach ich dann mein normales Training also warm up, Bauchmuskeln, Po, Beine, Brust und Rücken das dauert an guten tagen 1-3 h und an schlechten Tagen 1-2 h. Das mache ich alle 3 Tage am 2 Tag geh ich Joggen und dann mach ich Pilatis und die challenges.Am 3 Tag mache ich nur die Challenges. Ich trinke viel wasser und essen wenn ich hunger habe oft Obst Danke für antworten ♥ :)

Hallo Leute ich schreibe morgen eine Chemie Klausur über Alkohol und der Oxidation von Alkohol. Jedoch war ich in 2 Doppelstunden nicht anwesend. Nun hab ich bei einer Sache folgendes Problem... ich frag mich wie die Wertigkeiten der einzelnen Atome zustande kommen ( siehe Foto, ich hoffe ihr könnt es trotz meiner Sauklaue erkennen ). Mir wurde es schon flüchtig erklärt und ich weiß auch dass das Sauerstoff Atom immer die Wertigkeit -2 hat aber warum variiert die Wertigkeit der Kohlenstoffatome und wie genau finde ich diese heraus. Ich hoffe ihr versteht was ich meine und könnt mir helfen .

LG

Hey Leute habe habe bis vor 3 Wochen jeden Tag Bo2 gezockt aber jetzt macht es iwie keinen Spaß mehr bin Prestigemeister MPs SG und Sniper alle Diamant viele Herausforderungen schon abgeschlossen ca. 1.50 KD würde mittlerweile sicher über 2.00 KD haben.

Aber das Game bockt sich nicht mehr habt ihr Ideen um das Game wieder interessanter zu machen ?

Heyy :) Was ist eurer Meinung nach die Beste Fußball LiveTicker App?

Ich habe letzte woche das erste mal nach einer halbjährigen verletzungspause fussball gespielt .. mit vollem einsatz und alles .. seit dem hab ich überall tierischen muskelkater .. heute hatten wir wieder training .. wir hatten am anfang uns erwärmt und so und dann beim sprints hat es tierisch im oberschenkel gezogen und gedrückt und alles .. das war beim torschuss immer noch so .. dort hatte ich auch die ganze zeit muskelkater .. aber mein trainer sagte das es kein muskelkater ist .. nun frage ich euch .. ist es muskelkater oder wowas wie eine zerrung ??

jetzt da die schule wieder angefangen hat, langweilt mich die tägliche routine so sehr, dass ich mich ehrlich frage, ob das echt alles im leben ist... ich brauche irgendwas sportliches, was mir abwechselung und ablenkung von der schule bringt. Ich bin in sämtlichen ballsportarten eher ne niete und kampfsport kommt auch nicht in frage. ich hatte schon 2 jahre schwimmen und ein jahr lang tanzen, aber das war irgendwie nichts für mich. und sowas wie alleine joggen oder ins fitnesstudio gehen geht auch nicht. hoffe jemand hat vorschläge für mich ;D

Hi also ich hatte heute Training und hab mich dabei Verletzt. Zuerst dachte ich es wäre ne ganz normal Zerrung aber als ich zuhause war habe ich gemerkt das meine linke Wade (mit den Schmerzen) etwas dicker ist als die rechte. Deshalb meine Frage kann das auch bei einer normalen Zerrung passieren oder ist das was anderes?

Danke für jede antwort Mfg 9halfblack9

Ich kann das Display (Display ist neu) bis zu einer bestimmten Helligkeit einstellen, bis dahin wird es auch ganz normal hell, wenn ich aber den Regler für die Helligkeit noch weiter hoch stelle , dann geht die Displayhelligkeit ganz aus (also keine Hintergrundbeleuchtung aber Display funktioniert) Was tun`? (schon öfters wiederhergestellt bzw. auf Werkseinstellungen zurückgesetzt) auch mit Apps die Displayhelligkeit regeln ist das gleiche Problem.

Können andere Leute egal ob sie in meiner Liste sind oder nicht meine Kontaktliste bei WhasApp sehen? Wenn ja wie kann man das ausstellen?

Ich hab mal eine Frage:

Meine Mannschaft und ich haben uns neulich über das Thema Beziehungen zwischen Trainier und Spieler unterhalten. Eine Mitspielerin meinte, dass ein Trainier nicht mit einem Spieler zusammen sein darf. Aber wieso ist das so? Ich meine wenn die beide sich lieben?

Hallo :-) Ich fahre mit meiner Klasse im Sommer (Juli) nach Berlin, leider haben wir noch viele Lücken in unserem Programm, aber haben auch alle keine besondere Lust auf die 0815 Klassenfahrtsaktionen wie hier Museen oder so. Hättet ihr gute Vorschläge was man uuuunbedingt in Berlin gemacht haben muss und was sich als Klasse (29 Leute) gut machen lässt?:) Bis jetzt haben wir eine Stadtrundfahrt, ein Besuch im Bundestag, dann einen Spaziergang an der Eastside Gallery und ein Besuch in das alte Stasi Gefängnis Hohenschönhausen. Vielen Dank schonmal :-)

Guten tag,

und die hat 12 gb speicher. Dazu hab ich mir Assassin s creed 3 gekauft und auf der rückseite steht: HDD mindestens 4,5gb heißt das, dass A C 3 so viel speicher der festplatte braucht? (dann würde des ja nichtal für 3 games langen.) Danke

hey, ihr lieben:-) ich suche schon seit Tagen nach air max..:-) weil ich diese Schuhe einfach liebe..<3 Aber leider finde ich auf keiner eizigen Internet seite Air max in meiner größe.. :-) könntet ihr mir vielleicht helfen & falls ihr rote,schwarze,blaue Air max findet mir ein Link schicken ambesten mit meiner Schuhgröße 39?<33 DANKE, ich warte schon solange auf passende SChuhe:-)<3 vielen lieben dank:* angelina:-)

Hallo erstmal,

Mein Vater und ich ( mädchen, 17 Jahre ) wohnen in Hannover und suchen schöne Freizeitmöglichkeiten. Haben leider kein Auto, deswegen möglischt in der nähe. Beide sind sehr Sportbegeistert, also wenn jemand Ideen hat, dann immer raus damit ;)

Danke schonmal im vorraus.

Hey ich soll mehr lesen meinen meine Lehrer und jetzt wollte ich euch fragen was ihr mir für bücher ihr mir empfehlen würdet und worüber sie handeln... Ich bin 13 und Mädchen

Hi,

wir sollen für die Schule eine Frage Scherzhaft beantworten:

"Was mache ich in 10 jahren"

Aber mir fällt einfach keine witzige antwort ein...

Könnt ihr mir helfen?

Hallo, ich habe mir gestern im Sportunterricht den rechten Oberschenkel wehgetan, als ich mit jemandem zusammengeprallt bin. Das hat dann höllisch wehgetan und ich habe erwartet, dass es heute weg ist.

Normal im Alltag spür ich auch nichts, aber beim Fußballtraining tut das wieder extrem weh wenn ich den Ball auch nur leicht schieße, fühlt sich an als würde das Fleisch richtig rausfallen.

Was kann ich tun? Also Salbe oder sowas oder sollte ich doch zur Sicherheit zum Arzt gehen? Danke im Voraus.

Hi :D Ich weiß nicht ob ich mir Undercut machen soll oder es so lassen soll. HELFT MIR! :D

Hallo!

Also ich habe nach jedem Fußballtraining (1x/Woche) Schmerzen im linken Unterbauch, würde auf die Leiste tippen. Nach einem wirklich laufintensiven, anstrengenden Training/ Match hab ich echt ungute Schmerzen, da fällt mir das gehen sogar schwer.

Jedoch max. 2 Tage später verspüre ich gar nix und unter dem Training/ Match habe ich auch keine Schmerzen. Erst danach. Fühlt sich wie ein schlimmer Muskelkater im Unterbauch an. Sit-ups sind echt ungut danach, habe ich nur mal zum testen versucht.

Habe schon mal länger Pause gemacht, jedoch hat das auch nicht geholfen.

Hat wer Erfahrungen mit meinem Problem?

hallo leute ich habe eine frage es hat sich bei black ops 2 automatisch geändert wen nach oben schaue schaut er nach unten was muss ich umstellen