Erst einmal solltest du dir ein Ziel setzen, wie viel du abnehmen willst. Du könntest unter der Woche dich gesund ernähren, die Treppen nehmen statt dem Aufzug... Und am Wochenende kannst du dann essen was du willst. Wenn du deinem gesetzten Ziel immer näher kommst wirst du immer glücklicher und dir wird es mehr Spaß machen abzunehmen.

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