Bugatti Chiron supersport (Preis kann variieren)
https://youtube.com/watch?v=EV56jvKF-1k&feature=share
3€ Aldi Kamera
Hab mehr vertrauen in dich und vor allem in deinen Fahrlehrer. In der dritten Stunde ist sowas meiner Meinung nach aber auch nicht dramatisch
also Meine Erfahrung ist: es ist immer gut wenn man jemanden hat mit dem man drüber reden kann aber ob es dann aus klinischer Sicht besser wird oder man sich dadurch nur besser fühlt kann ich nicht sagen
Ok pass Ma auf bei mir ist es so: ich fühl mich zwar schon seit längerer Zeit scheiße und hatte immer wieder mal den Gedanken dran und zwei Sekunden hab ich den Gedanken wieder vertrieben, weil ich das nicht als Lösung für meine Probleme sehe.
Auch wenn's blöd so wenig Kontakt wie möglich zu ihr und versuchen andere kennen zu lernen.
Mit den armen
Naja also das kommt ganz auf dein Körpergewicht an. Aber du solltest von dir aus merken wenn es zu viel ist. Wenn du nicht denkst dass du das schaffst einfach einer deiner Freunde fragen ob sie aufpassen können
Also wenn es um Muskelaufbau geht würde ich beides gleichzeitig versuchen mit abnehmen. Am besten holst du dir verstellbare kurzhanteln und isst einfach ein bisschen weniger Kalorien als sonst.
also so wie ich das sehe ist das die Niere wenn ich mich nicht täusche. Ich würde auf jeden Fall mal auf Alkohol verzichten und wenn es nicht besser wird zu einem anderen Arzt oder sogar klinik
Evtl Schlafmangel... wenn du nicht einschlafen willst dann stell dich am besten im Bus hin oder jogg zur busstation wenn der Rucksack nicht zu schwer ist
Vielleicht funktioniert der Kühler nicht mehr gescheit. Hast du sie selbst gereinigt oder das professionell machen lassen?
Kurz gesagt alles was gegoren also gär Prozess entstandener Alkohol ua auch Wein aber da findest du bestimmt auch ne Liste im internet
Naja also so eine ganze Auswertung kann ich dir hier jetzt nicht hinschreiben aber du kannst zum beispiel Indien und USA vergleichen dass indische Leute im Durchschnitt allgemein weniger von diesen Produkten essen und dafür eher Getreide und die Amerikaner essen halt viel mehr Fleisch. Solche Sachen einfach vergleichen und Schlüsse ziehen dann solltest du das hinbekommen
Versuch dich zu steigern in den Kalorien. Also ich weiß nicht auf wieviel Kalorien du nicht klar gekommen bist aber Versuch vielleicht 100 Kalorien weniger zu essen und dann nach einer Woche wieder 50 mehr und nach der zweiten Woche nochmal 50 mehr. Dein Körper ist denk ich mal überfordert mit der plötzlichen Aufnahme von mehr Kalorien und hat deswegen eine Reaktion gezeigt. Vielleicht ist es aber auch etwas mentales da viele magersüchtige viele Jahre darauf geachtet haben kaum Kalorien zu essen und das dann zur Angewohnheit geworden ist.
ps: ich bin kein Arzt oder irgendetwas anderes ich stelle hier Vermutungen auf und wenn dir mein Vorschlag komisch oder kritisch vorkommt mach es einfach nicht
Du nimmst zu aber nur sehr langsam. Probiere vielleicht mal mit 1000-1200 dann solltest du schneller Erfolge sehen. Dann ist es aber nicht zu vergessen sich auch genug zu bewegen. Nach viel Sport solltest du auch noch mehr Kalorien essen
Ich hab keine Ahnung wieviele ich so am Tag mache aber ich denke ein Trick dafür kann man ein belohungssystem machen ( ich vermute dass es hier ums abnehmen geht) heißt du gehst raus und gehst spazieren vielleicht 2000 Schritte. Danach kann man sich belohnen mit zb einem Keks (fürs abnehmen Kalorien arm)
Naja wenn du supplements wie vor allem kreatin nimmst dann ist das verständlich. Kreatin bringt Wasser in die Muskeln und du hast somit einen höheren Verbrauch an Wasser. Außerdem schwitzt du ja auch ich denke mal mehr als davor. Das mit der Farbe kann ich dir nicht erklären aber beobachte es mal und vielleicht wird es wieder normal
Also wenn du schon rauchst, ist vape evtl der einfachste Ausstieg und dann wahrscheinlich eine ohne Nikotin und wiederbefüllbar. Keine elfbar oder ähnliche. Wenn du nicht rauchst dann lass diese scheiße. Es gibt keinen Grund um mit Rauchen anzufangen.