Beginn dir Zeit für dich zu nehmen und dir was zu gönnen: selbstmassage, was leckeres Kochen, Spaziergang... Was auch immer du magst... Plane das Fest ein ...
Mache Sachen die du gut kannst...
Setze dich mit Kecksen und Kakao hin und lade dein inneres Kind ein mit dir zu reden und Zeit zu verbringen
Freue und sensibilisiere dich für Kleinigkeiten, soweit du das gut im Außen sehen kannst fällt es dir mit der Zeit auch leichter Sie bei dir zu sehen
Stecke dir kleine Zwischenziele und beobachte was du schon alles erreicht hast
Wenn du ne Schwierigkeit hast versuche sie als Chance zu sehen das was du gelernt hast umzusetzen
Sie es als Lernprozess, die meisten Leute mögen sich nur so mäßig und sind sehr selbstkritisch du hast die Möglichkeit richtig was zu verbessern weil du dir dessen bewusst bist
Sei geduldig es kann sein je nach dem wie lange und intensiv du dich hasst und wie leicht dir Veränderungen fallen mehrere Jahre dauern (dabei gibt es sicher Verbesserungen  wie gesagt Prozess)
Mach was aktives wie Sport tanzen joggen
Sag dir selbst wie toll du bist und wie lieb du dich hast im Spiegel versuche darein zu spüren das geht schneller leicht als du denkst
Viel Erfolg

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Hey
Das was oben steht ist die Lösung
Im Allgemeinen gilt:
+ + => +
- + => -
+ - => -
- - => +

Ganz simpel
Denk dir da wo nichts steht nen Plus

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Um ne feste Beziehung zu haben und zu pflegen braucht man mehr als nur gutes Aussehen, außer deine Freundin hat es darauf abgesehen
Geh wohin wo Leute mit gleichen Interessen sind und dann geh auf die zu die dir wichtig ist aber langsam

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Schlag was anderes vor zB lass uns ins Kino gehen, Eislaufen, inlineskaten was ihr beide gerne mögt

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Wenn du kein Sex vor der Ehe willst sag das deinem Freund dann muss er da mitgehen klar kann es sein dass du dann Lust bekommst da musst du dann halt durch ist deine Sache wie du das handhabst

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Vertrau deinem Gefühl ich bin immer ganz offen mit meiner Periode und das heißt trotzdem nicht dass das nichts laufen kann vorrausgesetzt du willst das während deiner Periode

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