Bin 25, männlich, 1,77 und hab bei 105 Kilo angefangen.
Ich habe meine Ernährung "radikal" von 24 Stunden ohne Ende Zucker/Kohlenhydrate und Fette auf Obst, Gemüse und wenig Kohlenhydrate umgestellt.
Ich esse drei mal am Tag. Morgens Obst mit Milch/Kohlenhydratarmen Brot, Mittags Fleisch mit Gemüse und abends gar keine Kohlenhydrate. Mache jeden 2. Tag Sport.
Ich hab in 2 Wochen jetzt 7 Kilo abgenommen.
Freude oder sorge?