Wie sollte ich es angehen..?

Guten Tag, mir ging es ne Weile psychisch ziemlich beschissen, war längere Zeit nicht mehr in der Schule usw.. Nur drinnen gehockt und am Ende gewesen.. Seit 4-5 Monaten geht es mir wieder besser, bin älter geworden, und hab so einiges realisiert.

Aktuell habe ich auch nen leichten drang nach einer Freundin..

Bevor ich an neue Freunde, Freundin, Job, Schule und weiteres denke. Möchte und sollte ich erstmal wieder gesund werden, und fit werden, weil mit Druck wieder in die Schule bzw job wäre einfach nur falsch..

Und solange ich mir mir nicht im reinen bin, sollte ich auch keine Beziehung, what ever eingehen.. Wen ich so überlege was ich eigentlich will? Wieder gesund werden, zunehmen wodurch ich mich viel besser fühlen würde, bzw viel gesünder und fitter.. Und dann step by step wieder in den Alltag rein kommen bzw Schule job, Freunde usw..

Nun bin ich 17 Jahre alt, 182cm groß, und wiege 60-61Kg. (Junge) meine Symptome sind aktuell schlechte Haut, bin oft halt einfach nicht fit, Müdigkeit, Gelenk Schmerzen etc.. Nun hab ich nächste Woche nen Termin beim Arzt, werde da auch sagen dass ich ein großes Blutbild haben möchte.

Nun möchte ich aber nebenbei selber noch etwas tun, und Mehr essen,

  • versuchen zuzunehmen, dass würde mein selbstbewusstsein enorm stärken. Und meiner Gesundheit bestimmt auch.
  • Mich motiviere, und nicht aufgebe
  • Mich aber natürlich nicht unter Druck setzen möchte!

Wie sollte ich es angehen? Wie sollte ich meine Mahlzeiten über denn Tag verteilen? Was kann ich zb essen? Werde ich zunehmen wenn ich genug esse? (außer ich habe irgendwas mit der Schilddrüse) Bzw meine Familie ist eher dünn.

Sonst noch Tipps? Was kann ich noch tun, damit ich weiter komme.

Und an die jenigen ankommen, und meinen "akzeptiere dich, du musst damit klar kommen" das ist quatsch..

Ich Möchte etwas ändern! Ich möchte mich Gesund und wohl fühlen! Und nicht damit leben! Wieso sollte ich damit leben, wenn ich etwas ändern kann?

Nach über mehreren Monat kein Kontakt mit Jugendlichen etc ist das natürlich ne Hürde.. Aber das wäre einfach eine win Situation für mich, wenn ich erst wieder gesund werde, zunehme, step by step alles voran geht. Anstatt auf ein Schlag wieder in die Schule zu gehen, Job, Freunde what ever.. Und am ende wieder da lande, wo ich vor paar Monaten war..

Lg

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Du kannst ja zum Hautarzt gehen, der verschreibt dir was, hat mir zumindest geholfen. Wenn du an Muskeln zunehmen möchtest und nicht an Fett, würde ich dir empfehlen, nicht so oft Brot zu essen, sowie Nudeln. Du kannst ja daheim Sport machen und wenn die Fitnessstudios wieder offen haben, dort anmelden.
Das hat mir persönlich sehr geholfen. Es heißt ja, man muss erst sich selbst lieben können, um andere zu Lieben. Als ich angefangen habe zu trainieren, habe ich nach zwei Wochen schon Fortschritte gesehen(gehe dreimal in der Woche) und je länger ich war, desto mehr ich zugenommen habe, wog davor 46kg, fühlte ich mich besser, schöner und mein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl ist gestiegen.
Vielleicht hilft das auch bei dir?

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Liebevoll, witzig drauf sein, keine krankhafte Eifersucht, deshalb auch Vertrauen und er sollte ein guter Zuhörer sein.

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Hi,

ich habe daran auch gedacht, bin jetzt im letzten Jahr meiner Ausbildung. Finde erstmal heraus, was du machen möchtest, finde ein Ziel. Wenn du wirklich ein zielstrebiger Mensch bist, wird das dich antreiben.
Ich würde dir empfehlen durchzuhalten. Schließe die Ausbildung ab und mache dann das, was du wirklich machen möchtest, du hast ja dann auch noch Zeit zu überlegen, denn eine abgeschlossene Ausbildung sieht besser aus, als eine abgebrochene.

Du schaffst das :)

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