Servus Leute ,

Ich bin recht schmal und dünn gebaut , vor allem an den Beinen und Armen bin ich sehr dünn. Ein "Sixpack" konnte ich wegen meiner schmalen Statur recht schnell aufbauen. Daher ist die Frage wie kann ich breiter werden , bzw. zunehmen ? Vorgenommen habe ich mir ,dickere Beine und Arme zu bekommen und generell breiter zu werden (Schulter ,Brust). Wie kriege ich das am besten hin ? Welche Ernährung und welches Training ?

Habe mir vorgenommen ab Februar ins Fitnessstudio zu gehen.

Ich bin 13 und 1.61 m groß. Dabei wiege ich 79 kg... Ich weiß das ich übergewichtig bin! Da ich nächstes Jahr Konfirmation habe, möchte ich bis dahin schnell und viel abnehmen. Aber wie? (Ich spiele Tennis)

Was ist besser am Bauch, Hüfte und Oberarme abzunehmen und Po und Beine zu formen

Hallo:) Ich bin 14 jahre alt und da ist ein junge der auf mich steht und mit mir zusammen sein will aber ich weiss nochnicht mal ob ich ihn mag ofer ausstehen kann er sieht jetzt nicht so mega gut aus deswegen hab ich befürchtungen aber es geht ja nicht um aussehen das weiss ich ber das steht so bisschen auch im vordergrund. Kommen wir wieder zur sache er will sich mit mit treffen und ich habe mega angst ich bin mega schüchtern und weiss nicht was ich machen soll ich habe ein mega komisches gefühl wenn ich ihn sehe oder seinen namen höre oder halt aufjedenfall wenn ich ihn sehe habe ich mega angst und ein mieses gefühl und das ist echt doof! Und ich will das nicht. Aber es ist da helft mir bitte ich brauche tipps..

Hallo. Ich bin Lucy ich möchte zu Silvester gerne mal Sekt Probieren. Findet ihr das ich noch zu Jung für Alkohol bin?. Ich möchte Natürlich nicht ein ganzes Glas aber vielleicht. Ein viertel also. Weniger als die Hälfte. Da ich für mein Alter schon ziemlich weit bin. Weiß ich nicht ob meine Mutter mir das erlauben wird. Bitte brauche antworten. Bin ich zu Jung?