Ich bin manchmal sehr depressiv und meine Freundin hat Angst um mich. Sie will, dass ich zum Psychiater gehe. Ich will das aber nicht und denke, dass ich meine Depressionen alleine loswerden kann, aber meine Freundin sagt, dass es fast unmöglich sei, alleine Depressionen los zu werden.

Hallo zusammen, Letzte Woche hatte ich im Sportunterricht eine Panikattacke. Durche einen Ausdauerlauf kam ich nicht mehr runter vom Puls her, habe im Endeffekt sehr stark nach Luft immer wieder gehabst und bin Letztendlich einfach weg gegangen um mich zu beruhigen versuchen. Lange 10min. ging das ganze und es war unfassbar schlimm. Ich bekam keine Luft mehr - bekam dann immer mehr Angst zu ersticken und hab mich immer mehr hinein gesteigert. Habe geweint aus Angst und Scham... Die Lehrerin hat es im Nachhinein nicht böse genommen aber hat trotzdem nichts unternommen.

Mit meiner Pychologin hab ich mich zwar schon unterhalten sind aber noch zu keiner richtigen Technik gekommen wie ich mich nicht mehr so hinein steigern kann & Ruhig bleibe.

Sport ist morgen wieder und ich habe höllische Angst! Habe sogar schon überlegt einfach zu schwänzen obwohl ich das doch eigentlich auch nicht möchte. Auch überlegt hab ich über eine Krankschreibung aber nur für morgen eben, jedoch weiß ich nicht wie ich der Ärztin das erklären soll und ob sie das eigentlich "krank"schreibt.

Habt ihr einen Rat, wie ich dieses eine mal den Sport aus den Weg gehen kann ohne eine Komplette Fehlstunde zu bekommen?

In letzter Zeit nehme ich immer mehr zu. Ich versuche dagegen zu steuern aber sobald ich mehr als 1300kcal pro Tag esse, nehme ich trotz 8h Sport pro Woche zu. Vorher habe ich lange Zeit immer zwischen 54 und 55 kg gewogen bei einer Grösse von 1.65m vor etwa 7 Wochen begann ich dann plötzlich zuzunehmen. Ich dachte am Anfang es wäre nur eine Schwankung, aber als ich nach 3 Wochen auf 58kg war begann ich dagegen zu steuern und nehme seit dem langsamer zu aber esse nur noch ca. 1300 kcal. pro Tag. Ich frage mich, ob ich zum Arzt gehen soll, habe aber Angst dass er mir nicht glaubt, da ich bis noch vor 2 Jahren eine Essstörung habe. Ich weiss dass ich mit meinen jetzigen noch ca 59kg noch im Normalbereich liege, aber ich kann kaum noch was essen unf nehme trotzdem noch langsam zu. Was soll ich tun.
übrigens bin ich nicht Schwanger!

Ich möchte gern wieder richtig mit Fitness anfangen, mache zur Zeit nur ab und zu mal was.. Aber möchte es konsequent durchziehen und nicht nur so 2 mal die Woche. Würde gern wieder meine Beinmuskeln aufbauen, da ich 4 Knie OP´s hatte und meine Muskeln auf beiden Seiten daher zurück gegangen sind. Dazu einen schönen Po bekommen, überhaupt mal eine Form reinbringen und dort effektiv Muskeln aufbauen, allerdings ohne solche dicken Pferdebeine zu bekommen. Habe gelesen man soll dann mehr Wiederholungen machen, und weniger Gewicht. Des weiteren möchte ich meinen Rücken stärken, da ich ziemlich unter Rückenproblemen leide. Ich würde gern einen Ganzkörperplan machen, habe gelesen soll am Anfang das sinnvollste sein. Wisst ihr wo man einen guten Ganzkörperplan herbekommt? Oder sich irgendwo informieren kann? Jeder sagt was anderes was gut ist und was schlecht ist. Unterscheidet sich das Training groß von den Jungs her?

Hallo,
Ich, Männlich (16), habe eine Kurzhaarfrisur, die ich jeden morgen mit etwas Haargel "aufstelle". Jedoch habe ich, meiner meinug nach, wenige Haare, die dazu noch dünn und fettig sind. Dadurch fühle ich mich oft sehr unwohl.
Kann das sein weil ich in letzter Zeit viel gewachsen bin?
Kann das sein weil ich zu wenig trinke?
Kann das sein weil ich in letzter Zeit sehr wenig in der Sonne war?
Bitte empfehlt mir Produkte, die dagegen helfen!
Vielen Dank für eure Antworten😉
LG aus Österreich

Hallo also um direkt aufs thema zu kommen. Mein ganzer Körper ist hell so fast wie weiss ausser mein Gesicht und Hände. Ich möchte halt wieder heller im gesicht werden. Bis jetzt habe ich alles versucht Maske, Pelling, Creme etc. Ich schaffe es dennoch nicht ... und nun habe ich keine idden mehr . Ich Danke schonma im voraus !

Geht das ? Und wenn ja wie