du musst deinen Rücken trainieren!!!

es hilft wirklich.

Und, keine zu weiche Matratze. Die Muskeln des Rückens werden auf einer harten Matratze oder ohne Lattenrost quasi druckmassiert. Das entspannt die gesamte Rückenmuskulatur.

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Ich hatte damals angefangen laut Bücher vorzulesen. Zunge muss "eingespielt " werden. Training macht den Meister!

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Strafzettel mit Bankverbindung an die Frontscheibe anheften!:)

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