Welcher Kampfsport in meiner Situation?
Liebe Community,
nach einer Pause aufgrund eines Korbhenkelrisses im Meniskus möchte ich mich gerne einer neuen Sportart zuwenden. Durch gutes Muskeltraining sind meine Beine wieder stabil und alles ist gut verheilt. Ich könnte theoretisch also auch wieder Fußball spielen. Dennoch möchte ich lieber etwas Gesünderes tun, da der Sport nicht besonders schonend für den ganzen Körper ist und ich auch hin und wieder Rückenprobleme (Bandscheibenvorfall) habe. Bei einem erneuten Auftreten der Knieverletzung würde dies bedeuten, dass mein Meniskus zu ca. 80% entfernt wird. Das wäre dann nicht so schön.
Mein Ziel ist es, einen fitten, stabilen und dynamischen Körperzustand zu erreichen. Kampfsport interessiert mich schon länger und deshalb möchte ich gerne wissen, welche Sportart eurer Meinung nach die gesündeste ist, um die Gelenke zu schonen, Körperstabilität zu verbessern und beweglicher zu werden Vielen Dank für eure Ratschläge.
Ich habe selbst an Boxen und Kickboxen gedacht, bin aber für weitere Vorschläge offen. Sportarten wie Grabbling habe ich bereits ausgeschlossen, da ich gelesen hab, dass der Sport sehr auf die Knie geht.
Viele Grüße