Hey kennt ihr ein kostenloses Videobearbeitungsprogramm bei dem es auch gute Effekte für z.B. Youtube VIdeos gibt.

mein kumpel hat irgentwas von nem battle display gelabert und ich weß nichma was das sein soll. also es hat was mit airsoft und soo zu tun aber mehr weiß ich och nich....

HILFE!!!!!

Hallo Leute, ich habe vor ungefähr 3 Monaten mit dem regelmäßigen Trainieren angefangen. Das heißt ich mache alle 2 Tage ungefähr 40 langsame Crunches ( 1-2 Sekunden halten) , 40-60 Liegestützen, dann noch etwas Hantelarbeit und ein paar Rückenmuskulaturübungen. Ich versuche 2mal die Woche joggen zu gehen doch manchmal läuft es auf nur 1 mal(dafür aber länger) hinaus :). Jetzt ist meine Frage, warum ich zum Beispiel bei den Bauchmuskeln erst relativ wenige Anzeichen für Erfolg sehe? trainiere ich zu wenig? Meine Ernährung ist eigentlich sehr ausgewogen, esse hier und da auch mal Fast Food (eher selten)aber überwiegend gesund. Mein Essverhalten ist soweit auch ziemlich normal, obwohl ich manchmal auch ziemlich zuschlage:D Auf Eiweiß und gutes Essen nach dem Training achte ich auch. Ich bin 1.86 groß, wiege 62 Kilo(eher schlaksig) und bin 15 Jahre alt.

Würde mich über Antworten freuen

mfg Igelhaus

Bitte helft mir jetzt grade ist es zwar nicht der Fall aber ich schreibe andauern nicht so tolle noten meine schlechteste note war eine 4(bin auf dem Gymnasium) ich weiß nicht wie ich es meinen Eltern erzählen soll. Meine Problem Fächer sind: Erdkunde,Mathe,Musik,Englisch. Bitte ich brauche schnell hilfe