Bei mir ist es das gleiche, aber ich hab keinen Plan, wie man so was "Lernen" könnte.
Um es direkt zu sagen, wahrscheinlich nicht, allerdings kann man sich einen Lebenssin suchen. (z.B. Freunde, kleinere Geschwister, der Ehemann etc...) Oder man steckt sich ständig neue Ziele, wie z. B. Berufliche Ziele, Reiseziele, Familiere Ziele. Und wenn ich dann mal ein psychisches Tief habe, sage ich mir. Im Moment hat es keinen Sinn, aber es kommen bestimmt wieder gute Tage und wenn jemand an Selbstmord denkt, würde ich sagen: Jetzt sind wir schon geboren und sterben tun wir früh genug ;)
Ich hasse auch Schulsport, also bist du nicht alleine. Ich steh im Moment auf einer 4, aber ich nehme mir immer vor, mein bestes zu geben und den anderen zu zeigen, was ich kann. Denke am besten an jemanden aus deiner Klasse, den du überhaupt nicht magst, und nimmt dir vor, ihm oder ihr zu zeigen, dass du dich anstrengst und dir Mühe gibst etc. Vielleicht funktionierts ;)
