Tiger245
28.06.2025, 16:27
Werde ich wegen meinem starken Übergewicht bald schwer krank werden?

Hi zusammen,

Ich bin 24 Jahre und wiege mittlerweile 287 Kilo. Ich weiß das ist sehr viel Übergewicht und ich kann mich mittlerweile kaum noch bewegen. Ich war schon immer sehr dick und habe mit der Zeit immer mehr zugenommen.

Leute die mir nah stehen sagen mir immer wieder das ich dringend abnehmen muss da ich sonst schon sehr bald schwer Krank werde aufgrund meines massiven Übergewichtes.

Ich habe das Vorhaben abzunehmen eigentlich bereits aufgegeben da es nie funktioniert hat hab schon unzählige Versuche hinter mir. Denkt ihr sie haben recht und ich werde wenn ich so weiter mache bald sehr krank werden.

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Antwort
von Lydia801
28.06.2025, 16:44

Leider haben ihre Freunde und Familie nicht unrecht. Durch Übergewicht kann sich Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf Erkrankungen und oder verschiedene Haut defekte wie Intertrigo, dekubitus und vieles mehr bilden.

Empfehlenswert ist es abzunehmen.. man kann an verschiedenen Programmen teilnehmen die einem die richtige Ernährung und das Abnehmen nah legen und Tipps geben.

Die richtige Ernährung ist auch sehr wichtig wie:

  • Kalorienzufuhr reduzieren
  • Viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte
  • Zucker und gesättigte Fette einschränken

man kann auch im Fitnessstudio einen Coach dazu nehmen der ihnen dabei hilft dran zu bleiben und ihnen Übungen zeigt.

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