Hallo zusammen,

Ich hab vor Jahren mal ein Tik Tok Video gesehen wo ein Typ einen Masse Shake mit 2000kcal macht

hab den selber auch gemacht aber finde das Rezept nicht mehr und kann nur grobe Angaben geben

Die Frage wäre ob das vllt jemand hat oder kennt

Zutaten

Haferflocken

bulk Mass Gainer (Schoko)

Magnum Mandel Eis

magerquark

und noch 1-2 Zutaten die mir nicht mehr einfallen