Hi,

na, Du hast ja Nerven. *Lach. Aber ich versteh' Dich gut.

Regel mal die Kohlehydrate, runter u. die Fette, Öle hoch - allesamt natürlich nur pflanzlich, bitte.

Wenn Du abends überhaupt noch was essen "musst", dann genehmige Dir eine Eiweißmahlzeit, wie z.B. eine Ladung Kichererbsen, gewürzt; Bohnen, Erbsen; Tofu gekocht, gebraten, gedünstet; einen ganzen Teller voller Pilze oder TofuWürstchen. Abends keine Kohlehydrate! Die setzen an.

Lass mal diesen ganzen tierischen Kram weg, schränke die KH drastisch ein, dann nimmste ganz ganz flott ab. Aber ohne Umstellung läuft nüscht, is' klar.

Halte Dich an Trennkost. Entweder Eiweiß plus Gemüse u. Obst oder KH mit Gemüse u. Obst, aber nicht gut deutsch bürgerlich alles auf einen Teller gematscht.

Statt Milch, Sahne u. Schmand, Kokosmilch, Haferdrink oder Sojamilch.

Lutaxa grüßt :-))

...zur Antwort

Hi,

logge Dich auch mal bei allergico.net ein. Dort findestu fast NUR Gleichgesinnte, die Dir dort fast alle wesentlich besser auf die Sprünge helfen können, als wir hier... wenn es denn überhaupt eine Intoleranz oder Unverträglichkeit ist. Beiß Dich nicht NUR an einer einzelnen Selbst-EigenDiagnose fest. Eine Müdigkeit kann noch andere Gründe haben: Leberprobleme, Zeckenbiss, Eisenmangel, Verdauungsprobleme durch Darmparasiten... und und und. Deine 1. Anlaufstelle muss der HausDoc sein. Von da aus gehts dann - auf seine Empfehlung, Überweisung hin, dann in die Facharztrichtungen, wenn sie denn nötig werden sollten.

Lutaxa grüßt :-)

...zur Antwort

Hi,

ich weiß, dass es in Meschede eine Einrichtung gibt, die auf diesem Gebiet tätig ist.

Ob das jz dort besonders gut ist, kann ich leider nicht sagen. Was ich wohl weiß ist, dass meine Freundin vor Jaaaahren mal dort hin verwiesen wurde - immerhin ca. 220 km von hier.

Demnach musste es "damals" eine Reise wert gewesen sein.

Aber mal was anderes: Viel viel wichtiger ist es, sich Erkundigungen von Jean Claude Alix aus Solingen zu holen, Buchweizenberg oder sowas lautet seine Adresse.

WENN diese furchtbare Erkrankung überhaupt jemand hin bekommt, dann er. Auch wenn Ihr Euch nach dem Gespräch mit ihm oder einem seiner Mitarbeiter für irgendwas anderes interessieren solltet -man weiß es ja nie- kann er Euch sicherlich weiterhelfen, denn ich kenne niemandem in dieser Nation, der mehr kann und weiß als ER und seine Mitarbeiter dort in Solingen - Ohligs.

Darf ich noch einen Tipp am Rande los werden? Hyper = viel, über und -thermie = Temperatur. Also: ÜberTemperatur. Man arbeitet dort mit 40 - 42 Grad Wärme.

Wenn Ihr -kein Witz- täglich kleine Mengen Chili, 2gr. Curcuma mit ins Essen arbeitet, habt Ihr durch die Hitze der Chilis -die sind nämlich nicht scharf, die sind tatsächlich heiß, eine hauseigene Hyperthermie eingeleitet.

Darum labern alle Ernährungs- u. Gesundheitsfritzen bereits seit Jaaaahren, dass wir unbedingt wesentlich mehr im Gewürzen arbeiten müssen, ja müssen.

Auch Ingwer, Koriander und Knoblauch gehört in jeden Haushalt.

Lutaxa grüßt :-))

...zur Antwort

Hi,

sinnvoll wäre es, mal zu gucken, wo denn der Eisenmangel wohl herkommt. Es nutzt ja nun nix, oben Eisen reinzuschütten -auf Dauer- wenn das wertvolle, lebensnotwendige Mineral sonstwo im Körper verloren geht, z.B. durch eine MagenBlutung oder sonstwas.

Insgesamt sind die Lösferron Tabl. ganz gut. Sie gehen etwas auf den Magen, lösen Magendruck und ein Sättigungsgefühl aus, nach einiger Zeit gehts dann aber. Der Stuhlgang färbt sich schwarz und es kann sein, dass man leicht oder auch stärker verstopft.

Sinnvoll ist es, immer Vitamin C zum Eisen dazu zu nehmen, da Vitamin C den LKW darstellt, sich das Eisen auflädt, und dann fein rumgurkt, um sich im Körper DIE Stellen zu suchen, wo Eisen abgeladen werden muss.

Ein Glas guter O-Saft reicht da schon.

Guck aber mal auf die Inhaltsstoffe der Brausetabl.! Wenn da steht: Ascorbinsäure oder Vitamin C, dann hat die Firma das bereits mit reingepackt. Ist aber an sich Wurscht, da dieses Vit. C chemisch synthetisiert ist und es absolut gar nix, aber auch nix, schadet, wenn Du oben drauf noch ein Glas Vitamin C zusätzlich trinkst.

Lutaxa grüßt :-)

...zur Antwort

Hi,

Enzyme sind wichtig zur Bildung von entzündungshemmenden Stoffen in unserem Körper. So hat man "zu meiner Zeit" noch Traumacyclin Tabl. verschrieben bekommen, wenn ein Zahndoc wild in der Mundhöhle rumgefuhrwerkt hat.

Diese Tabl. enthalten/enthielten AnanasEnzym, das Bromelain, und haben mal so richtig an der "Baustelle" im Mund aufgeräumt.

Wobenzym enthält diese Enzymform auch, u.a.

Das machen auch andere Enzyme. Ich finde das Präparat klasse, auch wenn sich die Stuhlbeschaffenheit insgesamt ändert. Musstu wissen, steht auch im Beipackzettel.

Einen Versuch ist es auf alle Fälle wert. Willstu jedoch eine StoßTherapie durchziehn brauchste 200 Stk., und die kosten ja eine Kleinigkeit... meinen Segen hastu. Mehr als "nicht helfen" geht nicht.

Schaden tun diese rot-orangen Pillen nicht.

Lutaxa grüßt :-))

...zur Antwort

Hi,

egal, aus welchem Loch -aus dem normalerweise KEIN Blut kommt- Blut austritt...es ist immer durch die Schulmedizin abklärungspflichtig, -bedürftig!

Husch Husch! Ab zum Doc, Differentialblutbild machen lassen. Aber zackig! :-))

...zur Antwort

Dann lese die Studien aus Chile, Argentinien, China und der ExDDR, bevor die Milch und Milchprodukte importierten.

Mich ist für Kälber, hat Wachstumsfaktoren für Kälber, lässt Tumore wachsen, verantwortlich für eine ganze Reihe von Katastrophen, weil wir Ende der 70er auch noch begannen sie zu verändern --- vom Fettentzug bis zum Homogeniesieren.

Glaub mir, wenn ich mehr Zeit hätte, würde ich Dir auf die Sprünge helfen. Muss aber los zu einer Tagung, wo es übrigens um die Lebensmittelindustrie, die Pharmaindustrie und die Medizin samt Forschung geht...

Du hast es hier also mit einem Insider zutun, der unabhängig ist und bisher noch fast alles sagen darf.

Ich bin nicht angewiesen auf teure Werbeflächen im TV, im Radio, Zeitungen, an Litfasssäulen.

Wenn das alles so gesund ist, wie sie uns alle weiß machen wollen, warum werden wir dann zwar immer älter, vegetieren jedoch wesentlich früher. Siehe Kinderdiabetes, ADS, Neurodermitis, Kinderasthma, Kinderleukämie und weiß ich was.

Nach 30 Jahren LightAera sind wir die dicksten und kranksten Europäer - selbstverständlich unsere Kids mit eingeschlossen.

Lese Hochglanzmagazine über 10 Euro, da könnte dann mal das drin stehn, was ich Dir gerade versuche zu vermitteln.

Wir versuchen über die Warnblinkleuchte am Amaturenbrett Pflaster zu kleben, damit man die Warnung nicht mehr sieht, statt die Kühlerhaube aufzumachen und Öl nachzufüllen. Daher auch diese RitalinSeuche.

Landwirte, TV, Lebensmittel- Pharmaindustrie wären aufgeschmissen ohne uns als Kunden und Patienten, darum wird uns -übrigens bereits seit 1955- nix Wichtiges mehr erzählt.

So, jz muss ich aber wech... Nochmal: Mach Dich auf diesem Gebiet, im Intersse Deines Sohnes, auch von Euch, weiter schlau. Du wirst ganz erstaunliche Dinge finden, die mit Eiweiß, vor allem tierischem, ein wenig auch aus Pflanzen, dem Klebereiweiß, dem Gluten finden.

Baumwurzel kaputt - Baum kaputt. Darm kaputt - Mensch kaputt. Schönes WE

...zur Antwort

Hi,

gaaaanz schnell, weil ich weg muss.

Lies Dir folgenden Link durch. Ich weiß das ADS, ADHS, Autismus verschiedentlich "gehandelt, behandelt, beschrieben" wird. Egal im Moment...

Die Schulmedizin versucht jedoch alles mit Ritalin oder Medikinet, wie der Kram alle heißt zu therapieren.

Ohne hier leider jz weiter darauf eingehn zu können, les Dir sehr sehr aufmerksam bitte folgenden Link durch und lese auch, wenn's geht, den Rest der gesamten HP.

http://www.milchlos.de/milos_0505.htm

Lutaxa grüßt :-)

...zur Antwort

... und bitte absolut keine Wärmflasche mehr drauf. Aber ganz ganz schnell runter mit dem Ding...

Ja, gerade in Deinem Alter kann es der Blinddarm sein. Aber verrückt machen brauchste Dich trotzdem nicht, wenn Du die Symptome "erst" seit 14h hast, noch nicht fieberst und so.

Gerade um den Bauchnabel herum beginnt es oft so, wie Du es schilderst, wandert dann im Laufe von Stunden doch an den rechten "Blinddarmort" weiter nach unten rechts.

Nix desto Trotz ist es Donnerstag, morgen Freitag, dann kommt das WE und dann ist wieder kein Doc diiiiirekt greifbar, nur unter Umständen.

Donnerstags haben viele Docs länger geöffent abends.

Auch von mir: Husch Husch zum Doktor.

Lutaxa grüßt :-)

...zur Antwort

Hi,

ich bin auch hier ernsthaft der Ansicht, wir sollten uns mehr den Gorillas anschließen. Dauert eh' nicht mehr lang bis dahin, da ja schon die Mehrheit wild durcheinander rum-piepst.

Wiiiieeeviiieele Beziehungen bestehen NUR noch, weil es Haus, Hund, Kinder gibt? Alle sind 'se unglücklich, leiden... was für eine SchiettInstitution. Familie war mal.

Diese Form der sexuellen Befriedigung sollte an der Tagesordnung sein, dann gäb es weniger Beziehungsdramen, weniger Amokläufe, weniger Kindesmissbräuche, weil der eine Vater mit dem anderen Kind nicht kann und umgekehrt... diesen ganzen Mist eben.

Ich sehe es schon vor mir, wie voriges Jahr im Karneval auch:

"T-Shirt mit Handynummer, darunter einen Hinweis, auf was man es abgesehn hat. Ist doch prima. Danach geht jeder wieder seine Wege"

...und die, die es lieber klassisch mögen, werden auch nicht gehindert. Aber das man sagt: "Mann und Frau müssen heiraten, müssen eine Familie gründen, müssen ein Haus baun..." die sind längst vorbei.

Stimmt, was Du sagst.

Meine Eltern waren sehr sehr glücklich lange zusammen und alle, die heute in ihrem Alter sind, sind es noch. Durch diese elende Berichterstattung überall, die Reizüberflutung an jeder Ecke, durch die Milliarden von Menschen hat's i-wann mal einen Hau gegeben bei uns... Seitdem können wir uns nicht mehr so benehmen, wie unsere Eltern und Großeltern noch.

Wo steht das eigentlich, dass wir das "so durchziehn müssen" wie alle das machen? Bin ich froh, dass mir frühzeitig die Licher angingen :-)) Danke, lieber Gott!

Wo man hinhört, völlig egal, nur Theater. Jede 2. Ehe wird geschieden - Tendenz steigend! Ja, über was diskutieren wir hier eigentlich noch?

Sobald dann auch die Kinderfrage geklärt ist, bin ich für die Gorilla-Karneval-Version.

Lutaxa grüßt :-))

...zur Antwort

Hi,

da die Chinesen diesbezüglich 3000 Jahre schlauer sind als wir, die Therapieform, wie hier schon richtig gesagt wurde, einen ausgesprochen hohen Stellenwert hat,

immer und immer wieder überzeugt, auch überrascht, wäre ich, hätte ich einen guten Therapeuten gefunden, einen sehr guten mit Ruf, heut' nachmittag schon in seiner Richtung unterwegs.

So eine kleine "WunderAsiatin" geistert bei "Hauptsache gesund", einer Sendung des MDR herum. Die Sendung an sich finde ich mehr als bescheiden, diese Asiatin jedoch, die dort ab und an einen Auftritt genießt, hat schon die dollsten Sachen vollbr8.

Wenn Du Lust und Zeit hast, dann ergoogle mal eine Sendung aus den vergangenen 4 Wochen. Sie lief abends gegen 22h, es war ein Freitag, wenn ich micht recht entsinne, sie trug den Titel "Unter uns" - eine Talkshow mit Niveau, ebenfalls beim MDR. In dieser Sendung wird beschrieben, auf welche Art und Weise sie einen akuten Hörsturz eines Kollegen beheben konnte.

Dieser Kollege wollte sich eigentlich nicht in ihre Hände begeben, da er, wie er in der Sendung sagte "nicht nerven wollte, da die TCM-Chinesin immer sehr viel zutun hätte"

Ergo: Hat sie eine eigene Praxis, klaro! Und das wäre meine Anlaufstelle, ebenso wie ich bei allen anderen Erkrankungen, auch bei Rückenschmerzen, einige Stunden Fahrt in Kauf nehmen würde, gen Buchweizenberg, Solingen-Ohlig. Hammer, der Mann (Jean-Claude Alix)

...ist auch BuchAutor, falls Dich seine Werke interessieren. Ich bin ein Lesemuffel, aber seine Bücher hatte ich innerhalb von 4 Tagen durch und das will was heißen. Lustig, informativ, ernst, kompetent, mehr als überzeugend... da fühlt man sich prima informiert, gut aufgehoben, gut behandelt.

Lutaxa grüßt :-)

...zur Antwort

Hi,

tummelste Dich virtuell auf i-welchen Schrottseiten, wie BallerKnallerSpielen, dem virtuellen 2. Leben, unseriösen Pornoseiten, Naziseiten und Co., wird man mit 100%iger Sicherheit schlechter. Keine Frage!!

Verhält man sich so, dass man das www, das I-net, zur Bildung, zur Kontakaufnahme, zum ernst gemeinten Austausch, (z.B. Selbsthilfegruppen ,-foren) seriösen Bestellungen, Seminar- und Ticketbuchungen für kulturelle Veranstaltungen nutzt, wird man ebenso mit 100%iger Sicherheit schlauer!

Lutaxa grüßt :-)

...zur Antwort

Hi,

wenn ich Deine Beschreibung lese und sie mal auf mich umlege, würde ich an Deiner Stelle wie folgt handeln:

Gehe zu Deinem HausDoc und erbitte, erbettele, fordere eine Überweisung zu einem Endokrinologen.

Das ist ein Facharzt für ALLE Drüsen, Hormongeschichten, egal ob Schilddrüse, Nebenschilddrüsen, Leber, Bauchspeicheldrüse, Thymusdrüse, Nebennieren etc.

Wenn Du Dich dort unter seine Fittiche begibst, wirste glaub ich die für Dich Brauchbarste Lösung bekommen, denn in 5-10% aller Fälle mit Gewichtsproblemen sind TATSÄCHLICH die Drüsen Schuld.

Da kann man dann schnell einem Patienten auch mal Unrecht tun.

Weiterhin Kohlenhydrate runterregeln, am besten komplett abschaffen, pflanzl. Öle und Fette hochschrauben, wie Kokosmilch, SojaMilch, HaferDrink, SojaSahne...

So wird es Dir auf Dauer gelingen nach 30 Jahren LightProdukten eben NICHT mehr zu den dicksten Deutschen zu gehören :-)

Endokrinologe muss her, KH müssen wech, pflanzliche Kost muss aufn Tisch :-)

Lutaxa grüßt :-)

...zur Antwort

Hi,

es greift wieder der schlaue Spruch von dem guten alten Paracelsus: "Alle Dinge sind Gift und nichts als Gift, nur die Dosis m8, dass sie kein Gift sind"

Es ist wie mit allem: Der goldene Mittelweg ist der beste.

In Mexiko z.B., wo elendig viel mit Chili gekocht wird, kennt man eine sehr hohe MagenKrebsrate.

In Island, dem Land des höchsten Milchkonsums der Welt haben wir derzeit die höchste Brustkrebsrate, weil Milch mit seinen Wachstumsfaktoren eben für Kälber ist und nicht für uns. Unsere Mütter hatten ihre eigene Milch für uns Kids.

Scharf Gewürze sind sehr gesund, vor allem für den Darm. So hat man z.B. kürzlich herausgefunden, dass die Hitze der Chilis, Darmzellen, die sich gerade überlegen zu entarten, "killen".

Das m8 auch Sinn, denn wer aus der Tumortherapie die Hyperthermie kennt, sieht bereits jz den Zusammenhang.

Hyper = viel, thermie = Temperatur: Bei dieser Therapieform wird der wuchernde Tumor punktuell mit 42Grad bearbeitet. So hofft man, ihn beseitigen zu können.

Exakt das schaffen auch die Chilischoten. Sie sind ja nicht scharf, sondern heiß. Gibt man täglich ein Stückchen Chilischote mit in's Essen oder in den IngwerTee mit hinein, ist das das das Beste, was Du Deinem Magen und Darm antun kannst.

Ebenso wirken Koriander, Ingwer und Bärlauch wahre Wunder. Sie entgiften, der Darm l8 und freut sich über den "gelungenen Tag".

Zudem verbraucht man auch noch mehr kcal, wenn man Scharfes, Heißes, verkonsumiert. Klar, wer schwitzt verbrennt :-))

Ernähre Dich ausgewogen. Früher hat man mit Gewürzen gehandelt, also sie als Zahlungsmittel verwendet, weil sie sehr sehr wertvoll sind.

Vor ca. 100 Jahren hatten wir NUR Gewürze, Kräuter, die Natur schlechthin, da gabs diese ganze PharmaIndustrie samt den synthetischen allopathischen Medikamenten noch nicht.

Damals wurden wir zwar nicht so alt wie heute. Früher war aber die Lebensqualität an sich besser, da wir heute bereits mit 2 Jahren Leukämie, Diabetes, Asthma oder Neurodermitis haben, von Alzheimer ganz zu schweigen. Ja, wo kommt's denn her?

"Josef Stocker Brot" mal ergooglen, ... da gibts die passende Antwort dazu.

Wenn Du nichts übertreibst, haste auch nix zu befürchten.

Lutaxa grüßt :-)

...zur Antwort

Hi,

Weizenklebereiweiß steht im Verd8 Alzheimer zu verursachen, zusammen mit AluminiumVerbindungen aus Dosen und Deos ... bla bla bla...

Du verträgst Milch- und Milchprodukte nicht, weil das nur natürlich ist. Milch ist für Kälber! Nicht für uns!

Kein Viech der Welt ist so dämlich und hängt sich nach dem abstillen der Mutter an einen völlig artfremden Euter und säuft Hormone, Antibiotika und IGF-I Wachstumsfaktoren, die eigentlich für Kälber sind.

Selbst die Kälber, die nach dem Abstillen auf der Wiese stehen, werden sich lebenslänglich nie wieder an das mütterliche Euter hängen, holen sich alle Mineralien für ihren starken Knochenbau ausm Grünzeugs - naja, auch immer seltener, weil die Massentierhalter mit Tiermehl füttern. Also machen wir auch noch aus einem Vegetarier einen Kannibalen. So sind sie, die schlauen Menschen...

Ich darf mich nicht aufregen... :-)

Wir saufen aber die Lymphflüssigkeit eines Wiederkäuers mit 7 Mägen, der uns völlig artfremd ist weiter. Eine selten dämliche Angewohnheit.

Das sich die Lebensmittel- und Pharmaindustrie über unsere Blödheit freun ist klar. Sie wollen doch ihre Werbeflächen nicht verlieren und auch uns als Kunden und späteren Krebspatienten nicht.

Gegen eine KlangschalenTherapie ist nichts zu sagen. Wenn Du dauerhaft Deine Probleme in den Griff kriegen willst, schaffe tierisches Eiweiß ab, ebenso wie dieses KleberEiweißZeugs. Halte Dich an Gorillafraß, dann bekommste nie Übergewicht, fällst lange nicht vom "Fleisch" ab und Dein Darm wird Dir auf ewig dankbar sein.

Ich muss es wissen. Ich bin seit 35 Jahren im Bereich Pharmazie und Medizin tätig, Gott sei Dank unabhängig, nicht bei einer Firma angestellt. Darum darf ich frei reden.

Vor elendig langer Zeit hat es mal jemanden gegeben, der eine Damenfeinstrumpfhose konzipiert hat, die keine Laufmaschen m8. Ich bin mir sicher, dass es diese Person gegeben hat. Sie wurde jedoch ebenso sicher n8s im Dunkeln in einer engen Gasse erschossen, da dieser Typ ja einen ganzen Industriezweig lahm gelegt hätte.

Ein ähnliches Beispiel gibts doch mit Streichhölzern, die man immer wieder benutzen kann. Schwupps, warn sie vom Markt - irgendwann.

Gemüse, Obst, Nüsse, pflanzl. Öle und Fette, wie Kokosmilch, Tahina, Gewürze, Kräuter, Amaranthknäcke und Amaranthmüsli.... es gibt 1000 Sachen, die Du Dir lecker zubereiten kannst, worüber sich Dein Darm freut, die artgerecht sind.

Jedes Tier im Zoo wird hoffentlich artgerecht gehalten -naja, halbwegs zumindest- nur wir fressen immer nur das, was LECKER ist. Darum gibts bei uns Übergewicht und in der gesamten Natur sonst nicht wieder.

Wohl gibt es aber in unserem Umfeld übergewichtige Hauskatzen und Hunde, weil Herrchen und Frauchen aus einem ExWolf einen Gemüse- und Cerealienfressenden HeiTeiTei machen, aus einer ExWildkatze eine Gemüse- und CerealienMuschi --- und das als Fleischfresser!!! Kaum auszuhalten. Ooooh, Muschi und Rex haben zusammen mit Herrchen und Frauchen Übergewicht, ebenso ein albernes Mäntelchen an, weil: wenn uns kalt ist, ist ja jeder anderen Kreatur auch kalt Punkt. Au man.

Wie war nochmal Deine Frage? *Lach

Es ist mal wieder etwas mehr geworden. Ich weiß ich weiß...

Logge Dich auch mal bei allergico.net ein. Das ist ein ganz ganz tolles Forum, wo tolle Rezepte und Leute zugegen sind, die Dir weiter helfen können.

Die Ernährung führe aber mal 6 Wochen so durch, wie ich es Dir beschrieben habe und Du erkennst Dich selbst nicht wieder :-)

Immer fein an Öle, Kokosmilch und Co denken, damit Du auch gesunde Kcal bekommst, Sojasahne, Sojamilch...hach, was es da alles gibt. Man muss eben nur mal in ein anderes Geschäft gehn oder auf ein anderes Regal zusteuern, mal googlen, sich mal mit anderen Lebensmittel beschäftigen, da zaubert man sich die dollsten Sachen, so wie ich gerade heute und gestern mit Kichererbsen und gelben Linsen... mit Koriander, Chili und Ingwer die reinste Freude für mich und meinen Darm.

Lutaxa grüßt :-)

...zur Antwort

Hi,

Du kennst dieses Phänomen des "Müde seins" vllt von den Diabetikern und denen, die es noch nicht wissen.

Versuch doch mal abends, 1 Std. bevor Du gerne schlafen würdest, auch wenns 23h ist, eine Kohlenhydratreiche Mahlzeit zu futtern, wie z.B. eine Ladung Nudeln oder eine dicke Schnitte Brot mit Tomate.

Kohlenhydrate machen müde, pflanzliches Eiweiß m8 fit. Die Bauchspeicheldrüse muss Insulin aufn Weg schicken um die KH zu verhackstücken. Zuviel KH machen müde.

1 Versuch ises wert. Auf Dauer fände ich diese KH-Fresserei gegen Mittern8 nicht sonderlich gesundheitsförderlich.

Klar gehört auch die tägliche, körperliche Auslastung dazu. Das ist jedoch leichter gesagt, als getan. Bis man DEN inneren Schweinehund überwunden hat, kostets einem schon mal Überwindung, ist aber auf jeden Fall die beste Form zum "Müde werden".

1-2 Glas Rotwein -wird ja auch zu Glucose- also Kohlenhydrate, kannste ja, wenn Du denn Alkohol darfst, auch mal ausprobieren.

Lutaxa grüßt :-)

...zur Antwort