Ich kann @Crosong236 nur zustimmen! Du musst dich deiner Angst stellen. Jedes mal, wenn du wegen deiner Angst vermeidest, also zum Beispiel nicht aufs Eis gehst, ernährt sich deine Angst davon, weil du deinem Körper damit signalisierst: diese Gefahr ist real. Das einzige, was hilft, ist Konfrontation. In kleinen Schritten. Gehe erstmal bloß 5min aufs Eis. Diese 5min werden wahrscheinlich seehr stressig für deinen Körper werden. Aber du wirst sehen, du kannst da durch gehen. Du packst das.
Das nächste Mal gehst du dann 10min aufs Eis, und so kannst du dich immer weiter steigen. Du musst deinem Körper durch Wiederholung und immer wieder neuer Konfrontation mit der Angstsituation zeigen, dass hier keine reale Gefahr besteht.
Königsklasse der Konfrontation: lass dich mal absichtlich hinfallen. Und geh dann durch diesen Moment. Mit allen Gefühlen und Körperreaktionen, die dazu gehören. Diese Erfahrung wird dich stählen!!
Nur das Beste und viel Erfolg auf deinem Weg! :)