Hey:)
Ich hab vor nun 2 Tagen also am Dienstag meine Beine trainiert. Ich hatte dann gestern Muskelkater aber echt so das ich es selbst beim normal gehen gespürt hab. Ich hatte dann gestern eh was anderes aufm Plan, aber normalerweise würd ich heute jetzt nochmal Beine trainieren. Jetzt bin ich heute aufgestanden und hab eigentlich immer noch relativ heftigen Muskelkater. Also wenn ich von nem Stuhl z.B. aufstehe usw. spür ich es schon sehr intensiv.

Normalerweise hat das so mit meinem Trainingsplan immer gut gepasst also so das der Muskelkater nach einem Tag wieder weg war. (größtenteils)

Kann ich jetzt heute nach Plan trainieren oder sollt ich es noch lassen?
Danke und LG!

Hey :)
Kennt jemand von euch gute Webseiten/ Läden wo man Kleidung für die Arbeit im Büro findet? Soll natürlich angemessen sein und trotzdem noch gut aussehen und zu meinem Alter passen. Bin 19 und finde echt oft das vieles nicht wirklich auf mich ausgelegt ist. Grade jetzt für den Sommer wären besonders Kleider mal cool, aber irgendwie find ich keine die "lang genug" sind und mir gefallen.
Habt ihr da Ideen? Würd mich echt über eure Tipps freuen :)
Dankeschön!

Hey 👋🏼

Ich trainier nun seit mehr als 6 Monaten und seit 4 Monaten echt regelmäßig also sprich Minimum 3x die Woche.

Ich bin zwar natürlich kein Profi, hab aber schon das Gefühl das ich an sich nicht ganz falsch trainiere. Hab auch oft grade nach dem Legday echt Muskelkater und arbeite mit Progressive Overload usw.. Ich bemerke auch beim Training das sich Krafttechnisch auf jeden Fall schon etwas tut.

Nur leider seh ich trotzdem keinen bis minimale Unterschiede an meiner Form, obwohl alle mir sagen man sollte am Anfang viel mehr und schneller einen Unterschied sehen als später raus. Mein Ziel ist es Muskeln auszubauen.
Das verwirrt mich etwas. Woran kann das liegen? Sagt ihr ich muss einfach durchbeißen und trotzdem weiter durchziehen? Bin leider wie gesagt kein Profi aber geb echt mein bestes und würd mich über jeden Tipp freuen!💪

PS: Ich bin ein Mädchen und wiege 55kg auf 1,78

Hi 🙋🏼‍♀️

Mir ist das Thema zwar etwas unangenehm, da ich aber selbst kaum Erfahrung in dem Bereich habe dacht ich mir ich frag euch einfach mal.

Ich weiß üblicherweise gibts in den meisten Beziehungen eher das gegenteilige Problem, aber mein Freund ist wenn wir miteinander schlafen sehr passiv irgendwie. Wir sind beide sehr unerfahren und ich dachte das legt sich, aber langsam muss ich sagen belastet es mich etwas.
An sich is ja alles echt gut und er sagt mir auch immer danach wie gut er es fand aber er liegt wirklich immer nur auf dem Rücken und will das ich oben bin oder ihm einen blase oder sonstiges. Auch von hinten bewegt er sich dann einfach nicht und wartet quasi drauf das ich mich bewege.

Ich bin ganz ehrlich ich weiß nich wie ich ihn drauf ansprechen soll. Ich will ja auch nicht das er denkt er macht alles falsch oderso und es würde mir garkeinen spaß machen mit ihm. Aber manchmal fühl ich mich echt als würd ich einfach alles machen. ( Weils auch irgendwie so ist)😂

Ich weiß ihr werdet jetzt wahrscheinlich sagen ich solls einfach ansprechen aber ich tu mir da echt nicht so leicht. Habt ihr da Erfahrungen/Tipps?

Hi:)

Ich bin seit ca einem Jahr in meiner ersten Beziehung (bin 19) und eigentlich läuft echt alles super.

Aber ein Problem hab ich und zwar ist mein Freund der süßeste Mensch überhaupt. Allerdings ändert sich das ein wenig sobald er mit seinen Freunden zusammen ist. Nichmal mir gegenüber direkt aber plötzlich lachen sie über Witze (meistens gehts um Frauen) die mich einfach nerven.

Das is jetzt etwas schwierig zu erklären, da ich keine 100 Beispiele nennen kann, aber es geht meistens eben um sehr Frauenfeindliche dinge. Und versteht mich nich falsch ich versteh auch mal nen spaß aber is doch auch irgendwie verständlich das ich das nicht lustig finde wenn einer seiner freunde zb eine andere Frau mit ich zitiere „geile Sau“ bezeichnet und er einfach nur lacht nickt und daneben steht.

Da denk ich mir halt auch ok was reden die alles wenn ich nicht dabei bin. Das gibt mir einfach kein gutes Gefühl kann das jemand nachvollziehen?

Soll ich ihn da mal drauf ansprechen? Wenn ja wie? Ich hab das Gefühl er fasst das wirklich nur lustig so als spaß auf allerdings stört es mich einfach.

Die Frage is vielleicht auch blöd aber hab nicht so viel Erfahrung.

Danke!

Hi :)

Ich habe das Gefühl, dass mein Freund versucht, mich immer öfter (und ziemlich offensichtlich) eifersüchtig zu machen.

Zum Beispiel erwähnt er ständig "nebenbei" andere Mädchen.

Jetzt ist er 10 Wochen in der Berufsschule und obwohl er dort auch 1-2 Freunde hat, setzt er sich neben ein Mädchen, das er erst seit 2 Wochen kennt.

Muss ich mir Gedanken machen oder übertreibe ich einfach? Ich bin einfach verwirrt.

Ansonsten ist er am Wochenende ganz normal, und es läuft alles super. Er ruft mich auch so oft es geht über Facetime an, damit wir trotz der Schule in Kontakt bleiben, und zeigt dabei wieder Interesse.

Vielleicht ist die Frage dumm, aber ich habe nicht so viel Erfahrung. Ich bin zwar 19, aber er ist mein erster Freund. Wir sind seit etwa einem halben Jahr zusammen.

Danke für alle Antworten!

Hi :)

Mein Freund ist seit ca 2 Wochen in der Berufsschule also er hat immer Blockweise 10 Wochen den Unterricht.

Er kennt da niemanden außer ein Mädchen das er seit ca nem Monat kennt. (Weil es ne gute bekannte von nem Kumpel von ihm is)

Jetzt hat er sich neben sie gesetzt weil er ja sonst keinen kennt.

Ich versteh das auch und vertrau ihm eigentlich bei sowas (außerdem hätte ich damit kein Problem) aber ich merk einfach von ihrer Seite aus, dass sie mehr von ihm will.

Also das rede ich mir ziemlich sicher nicht ein, denn das haben mir schon mehrere Leute gesagt das sie irgendwie komisch wirkt.

Außerdem stalkt sie echt ziemlich exzessiv mein Profil und ich will jetzt nich crazy wirken oderso aber mich hat ne Freundin darauf angesprochen, dass sie immer öfter gleiche Kleidung wie ich trägt, also wirklich auffällig kopiert. Und das sie auch meime Hobbys langsam nachahmt.

Ich weiß auch nicht ich hab das Gefühl wenn ich mit ihm drüber rede wirk ich einfach sau Eifersüchtig und vielleicht bin ich das ja auch aber ich hab einfach n mieses Gefühl bei der Sache, da einfach zu viel auffällt.

Was sagt ihr soll ich ihn drauf ansprechen?

Wenn ja wie?

Mach ich mir einfach zu viele Gedanken?

Danke für jede Antwort!:)

Hi :)

Mir ist gerade leider meine Yamaha r7 auf Schotter im Stand nach rechts umgekippt.

Ich weiß Anfängerfehler🥲 Bin aber auch einer😂

Bis auf ein paar kleine Schrammen an der Seite und am Gashahn merke ich eigentlich nix den Motor hab ich sofort in der ersten Sekunde ausgemacht.

Beim fahren fühlt sie sich normal an.

Muss die trotzdem angeschaut werden?

Danke!!!

Hey :)

Habt ihr Tipps für das erste mal Sportler fahren?

Ist das sehr anders im Vergleich zu anderen Maschinen?

Danke und LG

Hi :)
Ich bin nicht aus Wien, bin aber bald dort zu besuch. Was ist die beste Möglichkeit um sich mit den Öffis in der Stadt zurechtzufinden? Diese ÖBB App?

Danke schonmal für die Info! :)

Hi :)

Ich hab mal ne Frage und zwar ist es für einen Bulk schlecht, wenn ich trotzdem Isoclear weiter trinke und kein Whey?

Ich persönlich komme damit einfach viel besser klar und vom Whey bekomme ich eher Bauchschmerzen. Einige meinten jetzt aber schon zu mir, dass man für einen Bulk eher Whey trinken sollte.

Danke schonmal für eure Hilfe!

:)