Tatsächlich ist es eher unwahrscheinlich in deiner aktuellen Zyklusphase schwanger zu werden. Zu 100% kann man das aber nicht ausschließen.

Die Pille danach muss innerhalb von 12 h eingenommen werden.

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Hallo

Ich weiß nicht in welchem Alter du bist aber in zunehmenden Alter steigt die Thrombose Gefahr bei längerem Sitzen. Wenn du du dabei bedenken hast, kauf dir entweder Thrombosestrümpfe oder Kompressionssocken. Ansonsten kann man auch ne Aspirin nehmen, die verdünnt das Blut. Grundsätzlich hätte ich keine Bedenken. Bin schon sehr oft 12h im Flugzeug gesessen und hatte keine Probleme.

10 h klingt schon ziemlich lang aber ihr könntet ein paar Pausen einbauen. Dann kannst du dich auf dem Rastplatz austoben z. B. Liegestütze machen, dehnen, kurzen Sprint machen.

Ansonsten Körperanspannungsübungen. Die kann man auch prima im Sitzen machen. Einfach abwechselnd Körperbereiche (Arme, Beine) für ein paar Sekunden anspannen und wieder lockern.

Du könntest dir ein bequemes Sitzkissen mitnehmen damit der Popo nicht so weh tut.

Ablenkung ist auch immer super. Hörbücher oder ein Buch (vorausgesetzt dir wird es nicht schlecht beim Lesen im Auto)

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen. Viel Spaß im Urlaub

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Falls du Facebook hast. Da gibt's es eine Gruppe die nennt sich Bergsüchtig. Da bekommst du bestimmt ganz viele Vorschläge. Probierst einfach mal aus.

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Wechsel den Verein!

Deine Basketballfreunde haben anscheinend noch nicht den Weitblick den du hast und deswegen raten sie dir von der Entscheidung ab (und natürlich weil sie dich gern haben). Probiert dich aus. Vll macht dir iwas sogar noch mehr Spaß.

Wenn du mit 80 in deinem Schaukelstuhl auf der Veranda sitzt, würdest du es bereuen die anderen Sportarten nicht ausprobiert zu haben?

Außerdem kannst du deine Freunde weiterhin sehen. Bist schließlich nicht aus der Welt

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