Ich habe beim Sitzen (in der Schule, bei Autofahrten, etc.) immer die Befürchtung, dass mein Po davon dicker und schwabbeliger wird und ich meine Muskeln an Po und Beinen verliere. Ist diese Sorge berechtigt?

Ich bewege mich auch eigentlich genug im Alltag und konzentriere mich vor allem auf das Bein- und Potraining, aber das reicht nicht, um mich zu beruhigen. Und vor bzw. nach langem Sitzen fühle ich mich dazu verpflichtet, irgendwelchen Sport zu machen, damit sich mein Po nicht wie oben beschrieben verformt.

Danke im Vorraus für alle Antworten.

Ich habe seit einigen Jahren Probleme mit dem Sitzen, da man ja überall hört und liest, wie ungesund längeres Sitzen sei.

Das beeinträchtigt meinen Alltag natürlich sehr, aber hier geht es eher um eine spezifische Situation:

Meine Familie und ich fahren nächste Woche in den Urlaub und die Anreise mit dem Auto wird bis zu 10 Stunden dauern. Allein der Gedanke daran, so lange zu sitzen und keine Bewegung zu haben bringt ich zum Verzweifeln, aber natürlich möchte ich weder mir selbst, noch meiner Familie den Urlaub verderben.

Deshalb wäre ich für irgendwelche Tipps sehr dankbar, wie ich die Fahrt überstehen kann, damit ich mir vielleicht nicht allzu schlimme Sorgen machen muss.

Glaubt ihr, dass es schädlich ist, so lange zu sitzen? Und wenn ja, was genau sind die negativen Auswirkungen?

Danke im Vorraus!