Wenn du Suizidgedanken hast, kannst du auch damit zum HA gehen wenn du Vertrauen hast oder in eine Tagesklinik, ich denke bei so einer ernsten Äußerung wird dich niemand zurüchweisen. Viele Menschen haben diese Gedanken jedoch wenige Pläne. Wenn du schon Pläne hast solltest du unbedingt dir schnell helfen lassen. Viele Hausärzte sind auch Therapeuten, naja musst du entscheiden. Bis dahin fange an dir jeden Tag etwas schönes aufzuschreiben was du erlebt hast, wenn es nur eine Sache ist, wie dich hat jemand angelächelt oder war freundlich, oder du hast ein schönes Tier gesehen... Du wirst merken es gibt sehr viele schöne Dinge im Leben, und wenn es dir schlecht geht kannst du diese ainfach durchlesen..

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