Ab morgen muss ich fasten.

Ich muss ca um 3 Uhr morgens aufstehen, richtig viel essen, und bis ca. 21 Uhr warten, bis ich wieder was essen darf.

So, und meine Frage ist jetzt: Was hält lange satt?

Ich faste dieses Jahr das aller erste mal, und brauche Anfänger-Tipps :D