zurzeit bin ich 15 Jahre alt und 171cm groß Ich mache zurzeit einen push pull legs Split und haben eine hohe Intensität beim trainieren. Schränkt das Training mein Wachstum ein? Die Bilder sind Beispiele meine Trainingseinheiten, sind das zu viele Übungen (meistens mache ich 12 sets für Brust und 13 für den Rücken und 12 für die Beine) ist das genug under zu wenig oder zu viel ich bin für tips offen und hoffe auf Hilfe weil ich will nicht 171 bleiben
