Such dir etwas was dir gut tut. Geh in den Wald laufen. Durch laufen wird der Kopf frei. So mache ich es immer wenn mir was auf der Seele liegt. Wenn ich etwas verarbeite, dann  durch Musik in dem ich nieder schreibe was mir auf dem Herzen liegt. Ich hoffe ich konnte dir damit helfen und wüsche dir viel glück.