Typische Ernährung: Frühstücken wie der Kaiser, Mittagessen wie der König und Abendessen wie ein Bettler. 
Also alles, was ohne Kohlenhydrate und leicht verdaulich ist, gehört ins Abendprogramm. Ich mache mir gerne große Salate mit ordentlich Vitaminen! Und bei Salaten gibt es so eine große Vielfalt. 
Ansonsten Gemüsepfanne, geht auch schnell und mit Gewürzen bekommst überall einen guten Geschmack rein. 
Aber du kannst auch mageres Fleisch mit reinnehmen oder Eier. Die sind vor allem Eiweiß Granaten und sättigen gut über die Nacht. 

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