Hallo, mein Problem ist es das ich gar nicht zunehme, ich bin 190 und wiege nur 72kg. Ich habe mal für einen Monat oder etwas länger meine Nahrung verfolgt und das in einer App festgehalten. Ich aß täglich 500 kcal mehr als vorgeschrieben. Ich habe währenddessen kein Sport gemacht. Es kann doch nicht sein dass ich nicht mal 1kg zugenommen habe?

Habt ihr auch Erfahrung mit Abnehmen ohne Sport? Wie viel Kalorien täglich? Was war euer Ausgangsgewicht?