Ich benutze für die Pediküre immer ein Pediküregerät, das bekommt man in der Drogerie für 15€
Nach der Pediküre damit, schrub ich Füße und Nägel noch einmal richtig mit einer Bürste ab damit sie schön sauber sind.
Als nächstes Schneid ich die Fußnägel kurz.
Danach benutz ich eine Creme speziell für die Füße
Das Ergebnis sind wunderbar weiche, duftende Füße

Meine Hände und deren Nägel reinige ich zwischendurch ebenfalls mit einer extra Bürste.
Dabei wird jeder Dreck, Vorallem unter den Nägeln, entfernt.
Anschließend Feile ich meine Nägel auf die gewünschte Länge.
Danach Creme ich meine Hände mit einer Pflegecreme ein.
Auch für die Nägel hab ich eine extra 'Creme'. Die Nailbutter von Burts Bees aus den USA duftet nicht nur gut, sondern macht die Nägel, sowohl an Händen, wie an Füßen, besonders geschmeidig.

Für die Nägel, an Händen und Füßen, verwende ich regelmäßig einen klaren Pflegelack von Microcell.
Diese Reihe beinhaltet viele verschiedene Lacke für jede Art von Nagel.
Die Lacke halten wirklich was sie versprechen, kaputte Nägel sehen sofort gesünder aus und sie wirken auch stärker und nicht so empfindlich.
Das Entschedigt auch den Verhältnismäßig hohen Preis von ca 11€, den man in den Drogerien zahlt.

Lg Luisaalive

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Wie kann ich mich in meinem Körper wohlfühlen und 15 kg abnehmen?

Hallo Leute Ich bin 14 Jahre alt 1,66 m groß und wiege 77 kg (weiblich).Das sind definitiv 15-20 kg zu viel. Mein Gewicht hat mich schon immer gestört doch ich habe es nie durchgehalten Sport zu machen und meine Ernährung umzustellen da ich damals nur aufgrund von anderen Menschen abnehmen wollte und nicht weil es mein Wunsch war. Doch jetzt ist mir klar geworden das ich mich in meinem Körper überhaupt GARNICHT mehr wohlfühle und ca. 15 kg abnehmen möchte (vllt. Auch mehr) Doch hab ich von Ernährung so gut wie keine Ahnung und welchen Sport ich machen sollte weiß ich auch nicht. Abundzu spiele ich im Verein Badminton das macht mir eigentlich ziemlich viel Spaß doch habe ich nicht besonders das Gefühl dass das so effektiv ist. Meine Problemzonen sind größtenteils Bauch und Beine also wäre ein Sport der sich darauf am meisten bezieht ziemlich gut. Schreibt mit Bitte eure Tipps/Erfahrung oder sonstiges in die Kommentare wie ich erfolgreich 15 kg. Abnehmen kann. Da ich ja ziemlich stark Übergewicht habe sollten die ersten paar Kilos doch eigentlich ziemlich schnell runter gehen oder? Also wie lange dauert es bis ich mein Wunsch Gewicht erreicht habe. Falls es noch wichtig zu wissen sind hier meine Maße: Taillenumfang: 85cm (ich hätte gerne 70cm) Hüftumfang: 108cm ( ich hätte gerne 95 cm) Bin echt verzweifelt also bitte helft mir und hinterlasst KEINE dummen und unnötigen Kommentare.

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Hey 😇
Gesunde Ernährung ist schon mal ein wichtiger Punkt um deinem Ziel näher zukommen.
Dennoch kommst du um Sport nicht herum.
Aber zu erst zur Ernährung..
Vielleicht kannst du mir erstmal erzählen wie so deine Essensroutine aussieht?
Wie oft isst du, wie viel und natürlich was?
Lg

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