Squats in allen Variationen mit Gewicht. Sehr effektiv. Ebenso joggen

Um einen flachen Bauch zu kriegen musst du erstmal das Fett abarbeiten;) Darunter verstecken sich nämlich die Muskeln. Krafttraining an sich ist gut, kommt natürlich auch auf dein Alter an, was dann die Intensität des Training bestimmt.

Joggen ist sehr effektiv, 1-2 mal die Woche.. tut gut, und an der frischen Luft macht es Spaß^^

Ansonsten auf eine ausgewogene Ernährung achten. Kein Nutellabrot zum Frühstück sondern ein Müsli ,eine Banane und viel trinken, den ganzen Tag über. Statt Schokolade lieber Pflaumen oder ähnliches süßes Obst, du kannst dir auch Anregungen im Internet holen, auch auf Instagram gibt es tolle Fitness Seiten die sehr motivierend sind.

Ach ja, und verbiete dir nicht alles, ab und zu ein wenig naschen gehört dazu, man sollte sich eben Grenzen setzen!:)

Hei:)

Kommt auf die "Klasse" an, in welcher du den Führerschein machen willst. Für Leichtkrafträder (125ccm, Führerschein A1), der sogenannte Einstieg in die Motorradwelt, kannst du ca mit 1000-1500 Euro für den Führerschein rechnen. Kommt drauf an wie viele Fahrstunden du brauchst, aber lieber nicht sparen.

Allerdings muss auch das Motorrad, die Schutzkleidung (wichtig, gab schon Unfälle in meinem Freundeskreis, die ohne Schutz böse ausgegangen wären) und eben die Nebenkosten bezahlt werden.

Lg

Kommt drauf an. Ich bin 13 und schminke mich nur um Hautunreinheiten ab zudecken, ansonsten warte lieber noch, schminke ist auch nicht gerade das gesündeste was du für deine Haut machen kannst. Und wenn du jetzt schon anfängst kann es auch sein dass du früher eine schlechte Haut usw. hast.

Wenn du dich dennoch schminken willst würd ich dezent anfangen, und in der Schule sowieso ein bisschen wenig denn es ist ja die Schule und keine Feier ;) Was halt wichtig ist, ist dass du dich jeden Abend abschminkst, sonst kann sich deine Haut über Nacht nicht erholen.

Ich kenne jetzt zwar keine Namen von berühmten Pferden, aber wieso solltest du deine Fische nicht so nennen dürfen?:D

Wieso ritzt du dich? Vielleicht würde ich einfach mal die Gründe suchen und schauen ob ich diese aus der Welt schaffen kann.

Ritzen ist eigentlich total unnötig und ich versteh nicht warum Jugendliche und andere Menschen das machen. Ich bin 13. Ich habe von dem ich 10 bin an mit gekriegt wie meine Tante, die Schwester meiner Mutter mit Krebs kämpft. Meine Tante (welche mittlerweile gestorben ist) hat 2 kleine Kinder im Alter von 1 1/2 und 3 hinterlassen, 2 Mädchen. Teilweise erinnern sie sich nicht mehr an ihre eigene Mutter. Meine Mutter ist jeden Tag ein wenig mehr daran zerbrochen, und auch mir fällt es heute noch schwer darüber hinweg zu kommen. Meine Tante hat nicht geraucht oder Ähnliches, es war nicht vermeidbar, und zum Teil auch ärztliches Versagen. Ich denke diese Geschichte hat mein Leben geprägt und vielleicht auch meine Einstellung zu solchen Themen. Ich will kein Mitleid von niemand, ich will dir helfen, vielleicht bin ich ja auch von Thema abgekommen.

Was ich damit aber sagen will ist - geh mit deiner eigenen Gesundheit nicht unvorsichtig um. Es gibt Menschen die täglich darum kämpfen, und wenn jemand der kerngesund ist, seinem eigenen und einzigem Körper Wunden zufügt kann ich das nicht verstehen.

Fang vielleicht mit einer neuen Sportart an, ich hab Kickboxen angefangen und somit viel Stress bewältigt. Aber hör mit ritzen auf. Was bringt es dir? Wunden? Narben? Was hast du davon? Wenn du alt bist willst du Glücklich auf dein Leben zurück blicken (zu mindest geht das mir so). Überleg dir genau wieviel positive Seiten für Ritzen stehen und wie viele negativen.

Wenn du Zeit hast kannst du mir ja vielleicht eine Antwort da lassen, in der du Pro und Contra aufführst, mich würde nämlich ehrlich und aufrichtig interessieren was Menschen dazu treibt.

Lg :)

The rock eignet sich wirklich gut, kann ich auch empfehlen

Ich würde auch den sogenannten Mod-Podge (in USA..) aus probieren. Einfach einen Löffel Bastelkleber mit einem Löffel Lauwarmem Wasser vermischen (von jedem gleich viel, je nachdem wie viel du brauchst eben 5 Löffel hiervon und davon usw.) kann man bestimmt gut schwenken in dem Glas

Vielleicht ist einfach die Hülle falsch daran und über dem Lautsprecher.. ich hab Android kenn mich daher nicht so aus, passiert aber bei mir abundzu

Ich glaube da müsste dein Handy ein Daten Backup angelegt haben, um es wie zB beim Abstürzen wieder herstellen zu können. Bin mir aber nicht sicher, ohne Backup sind deine Daten vermutlich nicht mehr da.

Du bist tatsächlich etwas untergewichtig schätze ich. Und wegen deiner Größe solltest du Stolz auf dich sein!! Du glaubst gar nicht wie viele Mädchen es sich wünschen deine Größe zu haben. Eine Freundin von mir ist klein, uns sie leidet fürchterlich. Groß sein (als Mädchen) ist etwas wundervolles. Du kannst wunderschön sein wenn du ein Normalgewicht behältst!! Lass dich nicht unterkriegen und sprich mit jemand darüber!!

Versuchs doch mal mit naturbelassenen Produkten, auch aus der Apotheke. Viel Sport, viel Trinken, viel Schlaf, gesunde Ernährung sind die Grundvoraussetzungen für eine gute Haut:)

Es ist schon gemein dass sie verlangen dass du dich Entscheidest, ich würde mit beiden ein klares Wort reden dass sie beide gleich wichtig sind und sie das wohl oder übel Akzeptieren müssen. Du musste nur Acht geben dass sich keiner vernachlässigt fühlt am Ende.

Vielleicht hast du ja Freunde in einem Getränkehandel oder Ähnliches, bei denen du ab und zu aushelfen kannst. Dazu solltest du aber die Gesetzeslage checken, am Ende kriegen die Freunde noch Probleme wegen Schwarzarbeit oder so :))

Grundsätzlich ist eine Schönheits Op die einzige Lösung, ist aber nicht gerade günstig und würde ich mir selber nie antun (wegen den ganzen Folgen Krebs usw.). Du kannst den Brustmuskel trainieren, das sieht dann etwas größer aus und auch straffer.

Verarscht Leute am Handy mit unterdrückter Nummer:D klingt fies bringt aber sehr viel Spaß, und dafür brauch man nur ein paar Nummern von Leuten aus dem weiteren Bekanntenkreis, welche die nicht gleich eure Stimme erkennen oder eure Nummer eingespeichert habt.

Das stimmt häufig nicht.. auf Facebook gibt es sowas auch " Die ersten 150 Liker kriegen ein nagelneues Blablabla.." .. kann mir nicht vorstellend dass da jemals jemand etwas gewonnen hat :D

Wenn jemand alles nur wegen Geld macht, und nicht aus Hilfsbereitschaft

(zB: Ich brauch unbedingt Geld, deswegen helfe ich ihm sein Zimmer aufzuräumen, gegen Bezahlung!)

, macht für Geld bald alles.

(zB: Wenn ihm/ihr jemand Geld anbietet um eine Bank auszurauben)

Hallo:)

Bin auch 13, habe mir einen Epilierer gekauft, ich wollte es unbedingt einmal testen. Allerdings war diese Anschaffung sehr teuer und hat sich (für mich) nicht gelohnt. Es tut höllisch weh, und ich hatte einen ganzen Tag lang rote Punkte an meinen Beinen. Falsch gemacht hab ich sicher nichts, denn ich hab die Anleitung mehr als ein Mal studiert ;)

Bin jetzt wieder auf rasieren umgestiegen, da es viel schneller geht. Morgens kurz unter der Dusche, wenn es einem einfällt,- sehr praktisch. Mit etwas Übung hat sich die Sache in 3 min. Meine Haut reagiert darauf auch nicht, und für ein extra weiches Ergebnis nimmst du danach noch eine Bodylotion.

Eingewachsene Härchen hatte ich noch nie, was aber vorkommen soll. Um dem vorzubeugen mach ich alle 2 Wochen ein Peeling (oder so wie ich Lust habe :D)
Für unsere Kaffeemaschine brauch man dieses Kaffee- Pads. Die schneide ich auf (2 für den ganzen Körper), mische den Inhalt mit 2 Teelöffeln Honig (1 Löffel pro Pad) und entferne damit abgestorbene Hautschüppchen.

Mit wachsen habe ich bisher noch keine Erfahrung, könnte mir aber vorstellen das meine Haut darauf auch "allergisch" reagiert.

Hoffentlich konnte ich helfen und bin nicht zu sehr vom Thema abgekommen... lg :)

Hallo:)

Schlittschuh fahren.. vielleicht ein wenig Old-school aber macht echt viel Spaß mit vielen Freunden/ Freundinnen