Heey. Also ich hab seit 2 Tagen ziemlich viele Mitesser auf der Stirn. Wie bekomm ich die weg? Ich schminke mich nicht und mach jeden Tag so ein peeling aber die gehen nicht weg ._.

Hallo. Ich bin auf dem Gymnasium und habe das Gefühl, dass ich viel zu schüchtern für die Schule bin. Ich melde mich NIE im Unterricht, weil ich Angst habe, dass die anderen mich auslachen wenn ich eine richtig bescheuerte falsche Antwort gebe. In meiner klasse wird man immer für dumme Antworten ausgelacht! Ich hatte jetzt im Halbjahres zeugnis zwei 5 und sonst nur Vieren und 2 dreien. - wegen zu schlechter Beteiligung. Ich habe höllische Angst sitzen zu bleiben oder von der Schule zu müssen. Was soll ich machen? Andauernd sagen die Lehrer mir ich müsse mich mehr beteiligen, da es für mich sonst nicht gut aussehe.. Könnt ihr mir vielleicht irgendwelche Tipps geben? Danke schonmal im voraus!

Ich lasse mich wirklich von vieles runterziehn :/ Egal ob ein fremder oder eine Freundin irgendetwas über mein Aussehen sagen was nicht schön ist zu hören... Oder wenn es um die Schule geht und liebe.. Ich bin nur noch am nachdenken. Ich sitze nur noch in meinem Zimmer gelangweilt rum und denke nur an die schlechtesten Dinge und denke das es richtig ist. Ich bin einfach nur traurig.. nichts läuft so wie ich es mir vorstelle. Ich kann mit keinem so darüber reden weil mich keiner ernst nimmt. Man sieht es mir auch an das ich tarurig bin meinen viele es ist ja auch so :/ Ich bin nicht mehr zufrieden mit mir selber und mit meinem Lebensstil. Mir fällt es schwer leichte Dinge zu tun mir fehlt Mut und der Wille irgendetwas zu tun. Ständig habe ich angst etwas falsches zu tun oder zu sagen.

Ich habe panische Angst vor Spritzen. Hilfe

Hallo.. Ich bin 12 und keine lebensfreude hab ich.. Ich denke immer ich habe eine schwere Krankheit, besonders Krebs. Eine winzige Veränderung am Körper oder kleine Schmerzen. --> GOOGLE! und da kommt immer Tumor oder krebs.. Z.B. Ich hab n fetten roten Knübbel BÄM Hautkrebs. Ich hab schmerzen im Knie BÄM Tumor. Ich hab Herzrasen/stolpern bei Aufregung BÄM Herzfehler ich schlag mir den Kofp an und mir wirds schwndlig BÄM Hirnblutung. Ich will das nicht mehr.. Ich habe so mega Angst das ich krank bin.. Und ist googeln nach symptomen eigt gut? Ich will damit aufhören so zu denken..

Hallo!

Ich bin 14 und gehe in die 8. Klasse. Wir machen in der Schule regelmäßig Schwimmunterricht, aber das Problem ist, das ich nicht Schwimmen kann!

Ich habe tierischen Angst vor dem Wasser. Ich schaffe es nicht mal meinen ganzen Kopf unter Wasser zutauchen oder mich auf dem Wasser treiben lassen. Meine Klassenkameraden wissen es noch nicht und ich will, das es auch so bleibt. Ich war schon in unzähligen Schwimmvereine um meine Angst zu überwinden, aber es bringt alles nichts. Ich war schon ein paar mal bei einer Therapie, was mich aber nicht weit gebracht hat. Ich weiß nicht was ich jetzt tun soll.

Schwänzen oder Ausreden kommt garnicht in Frage. Wenn mein Lehrer keine Entschuldigung bekommt gilt das als Schwänzen und ich muss wieder bei den 10. Klässlern nachsitzten (bzw. nachturnen).

Keiner den ich kenne kann nachvollziehen, was ich durchmache! Kann ich meine Ängste irgendwie besiegen?

Ist es eine "Krankheit", womit ich mit Entschuldigung tatsächlich aus dem Schwimmunterricht entlassen werde? Oder kennt ihr einen guten Motivationstrainer oder ein Motivationsvideo?

Ich bedanke mich schon im Vorraus für alle Antworten!

Grüße, Sebastic3108

hallo. seit wochen habe ich probleme mit panikattacken und so langsam werde ich richtig ungeduldig und schlecht gelaunt. ich mache zwar fortschritte, aber es ist so ein langwieriger prozess. die panikattacken sind zwar deutlich weniger geworden, doch dafür ist nun die angst vor der nächsten attacke da, sodass ich mich in vielen situationen extrem unwohl fühle. hat jemand unter euch vielleicht ähnliches durchgemacht und kann mir ein wenig hoffnung geben?

Hallo ich habe in den letzten 12 Monaten Ca 12 mal (jeden Monat ein mal) irgend etwas.. Jetzt hatte ich es 3 Tage hintereinander.. Und zwar folgendes - ich bin zwar wach aber geistlich in einen schlechen traum ich nehme alles viel lauter und größer wahr..ich muss immer in Bewegung sein und mein Herz schlägt viel schneller ich bewege mich zwar normal aber es sieht schneller aus und fühlt sich langsamer an .. Es dauert zwischen 10-60 Minuten .. In der Zeit Versuch ich quasi vor mir selber weg zu rennen...

Danke für Antwort

Meine Mutter redet mich immer mit allem möglichen Zeug zu, dass gefährlich ist, wo ich aufpassen muss usw. Ich weiß, dass sie das nur macht weil sie mich liebt und Angst um mich hat aber wenn sie mir andauernd sagt, dass z.B. Am Hauptbahnhof 2 Mädchen entführt wurden oder andere Sachen wie, dass Leute verfolgt wurden und nicht mehr wieder auftauchten. Wenn's nach meiner Mutter geht, ist mein eigentlich nirgendwo mehr sicher.. Mit der Zeit hab ich so viele Ängste entwickelt. Ich traue mich garnichtmehr alleine im Dunkeln nach Hause zu laufen oder generell irgendwoher zu laufen. Wenn ich z.B. im Bus sitze und jemand gruselig ausschaut, hab ich direkt Panik, dass er an der selben Haltestelle aussteigt wie ich usw. Was soll ich machen, dass das besser wird und ich mal wieder irgendwo alleine hergehen kann ohne das ich Panik bekomme? :s

Seit 2 Jahren habe ich Angst vor der Klasse zu sprechen oder Vorzulesen. Es hat in der 9. Klasse bei einem Referat angefangen, als ich plötzlich Herzrasen und kaum mehr Luft bekam. Ich habe zwar nie gern Referate gehalten, hatte aber nie sonderlich Probleme damit. Ich habe mich auch immer freiwillig zum Lesen gemeldet. In der Grundschule steht soagar im Zeugnis, dass ich "Selbstbewusst bin und gern auf andere Schüler zugehe". Dies ist heute überhaupt nicht mehr der Fall. Ich bin total schüchtern. Seit einem halben Jahr habe ich PANISCHE ANGST vor dem Vorlesen oder Reden vor der Klasse. Ich bekomme Herzrasen, mein Herz klopft mir bis zum Hals und ich bekomme kaum mehr ein Wort herraus. Ich bekomme kaum noch Luft und meine Stimme bebt und zittert und irgendwann kann ich einfach nicht mehr weiterlesen. Ich bin jetzt in der 12. Klasse und will nächstes Jahr mein Abi machen, habe aber jetzt schon panische Angst vor den mündlichen Prüfungen. Schriftlich hab ich überhaupt keine Probleme und bin meist im oberen Bereich des Notenspiegels. Die mündliche Note zieht jedoch immer meine Zeugnisnote runter und das macht mich total fertig, ich könnte in jedem Fach mindestens 1-2 Notenpunkte besser sein. Aber nein, ich habe diese panische Angst. Ich weiß einfach nicht woran das liegt. Es ist doch völlig normal vorzulesen oder Referate zu halten, aber warum kann ich es nicht? Ich verstehe das einfach nicht. Ich weiß ganz genau dass das nicht schlimm ist und mir nichts passieren kann, aber trotzdem kommt jedesmal diese panische Angst in mir hoch wenn es ums Vorlesen oder Referate halten geht. Heute zum Beispiel wurde ich in Deutsch aufgefordert meinen Text vorzulesen, ich kam bis zum 3. Satz, als meine Stimme anfing zu zittern und ich kaum noch weiterlesen konnte. Ich habe dann einfach aufgehört zu lesen, obwohl mein Text noch garnicht fertig war, aus Angst die Leute in meiner Klasse würden merken, dass ich nicht mal einen Text vorlesen kann. Ich schäme mich so für diese panische Angst! In Geschichte musste ich auch Vorlesen und ich war kurz davor aufzuhören und zu sagen mir geht es nicht gut. Alle haben mitbekommen wie nervös ich war und aufgeregt. Dabei sollte ich NUR einen Text vorlesen. Ich versteh das nicht. Ich habe mir schon Baldrian-Dragees gekauft, aber ich kann doch nicht vor jeder Stunde welche nehmen und außerdem helfen sie nicht sonderlich. Allein bei dem Gedanken dass ich gleich Vorlesen könnte steigt diese Panik in mir hoch. Meinen Eltern kann ich es einfach nicht erzählen, da sie zur Zeit selbst genug Probleme haben. Mein Papa kann wegen Krankheit nicht mehr arbeiten und jetzt ist bei uns das Geld total knapp und reicht nur für das Notwendigste. Ich kann dann nicht einfach zu ihnen gehen und sagen dass ich dieses Problem habe und zum Psychologen gehen sollte. Es wäre viel zu teuer und ich schäme mich so dafür. Ich habe mir jetzt ein Buch gegen Panikattacken gekauft, hoffentlich hilft es. Bitte helft mir, ich weiß einfach nicht mehr weiter. Danke.

Ab Donnerstag mache ich eine Therapie.. Ich hab total Angst das das alles nichts bringt! So viel gelesen das es Leuten nichts gebracht hat.. & ich möchte wohl das die Psychologin das was sie mir sagt auch meinen Eltern sagen! Trotzdem habe ich sau Angst das das alles nichts bringt.. Ich wollte von allein dahin! Habe meine Eltern gesagt ich will eine Therapie! Aber warum müssen sie zuerst dorthin? ich hab richtig Angst, das es mir davor genau so schlecht geht wie jetzt. Warum ich eine Therapie mache? Ich hab Angst rauszugehen!ich habe Angst nicht akzeptiert zu werden und ich habe einfach vor vielen Angst und ich glaube ich habe auch eine Soziale Phobie.. (Junge 15 Jahre)

& was erwartet mich überhaupt in einer Therapie?