Fitnan
15.08.2019, 17:51
Hantel Gewicht normal?

Also ich bin 14 trainiere seit ca 1,5 Monaten und benutze 6kg Hanteln pro Seite Für die bizeps curls. Ist das normal für mein Alter oder zu wenig oder schwach? Ich mache Hypertrophie also 6-10 Wiederholungen pro satz

 ...zur Frage
Antwort
von LuckasMitCK
15.08.2019, 17:54

Naja schon schwach. Als ich 13 war hatte ich nur 5kg Hanteln zuhause und das war mir zu leicht, mein Vater sagte aber das ich nicht schwerer trainieren soll..

Jetzt bin ich bei 16kg

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.