Hallo, ich bin Männlich, 13 Jahre alt und ca. 163 groß ( bin noch voll im Wachstum, werde ca. 180cm laut Arzt). Ich spiele Fußball seitdem ich 4 bin. Daher ist mein Körper auch relativ Fit. Ich wiege bei meiner Größe ca. 48 kg. Ich habe jetzt auch nicht die dünnsten Arme, aber ich möchte einfach kräftigere Arme bekommen. Ich habe schon relativ Kräftige Beine. Insgesamt möchte ich Arme, Beine, und den Körper Trainieren. Habe Zuhause von meinem Vater damals noch ein Paar 5kg Hanteln da, mit denen ich locker trainieren könnte. Mein Plan wäre erstmal Eigenkörperübungen wie Situps, Klimmzüge ( Habe schon ne Klimmzugstangte im Zimmer hängen :D ), Kniebeugen, Liegestütz usw. zu machen. Ich werde in 4 Monaten 14. Macht es dann Sinn sich vlt eine Anfänger Hantelbank/Drückerbank zu kaufen? Also die wo man auch Gewichte für die Beine dran machen kann? Und ist es Gesundheitlich Sinnvoll wenn man es in Maaaaaaaaßen macht? Ich würde mir zwei Kurzhanteln kaufen wo man die Gewichte variieren kann, ein paar Gewichte für die Beine und vlt. eine Hantelstange mit Gewichten. Wiegesagt ich möchte kräftigere Arme, Beine und einen besseren Körper bekommen, was wäre am besten für mich?